体内寒气重?这些驱寒妙招快来学!

苏臻臻 2017-12-14 10:35:00 养生

快来看看如何去除体内寒气吧!体内寒气过重是导致众多疾病发生的源头,因此当发现体内有寒气时一定要想办法去除。那么应该如何去除体内寒气呢?不知道的朋友们赶快往下看吧!

如何去除体内寒气-2

如何去除体内寒气?这些方法可都是驱寒妙招!

1、吃姜

若然经常感到胃寒、食欲不振,可以经常含服鲜姜片来刺激胃液分泌、促进消化。鲜姜滋润而且不会伤阴,每天切几片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后再把姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发、扩散到肠胃内和鼻孔外。

2、热水泡脚

我们每天晚上用热水泡脚都能够泡出大汗,这样能够驱寒。我们用热水泡脚却是是非常不错的驱寒养生的好方法,而且没有季节上的限制,而且每年都适用。

3、三伏贴

"三伏贴"是根据中医"天人相应"、"内病外治"、"冬病夏治"的观念,通过中药穴位敷贴,由中药来对穴位产生热性的刺激,调整人体的阴阳平衡,从而达到祛病保健的效果。

4、刮痧

刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国历史悠久的自然疗法之一。在疾病的治疗上,刮痧可以活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等。需要注意的是刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护、不要受凉。

你知道如何去除体内寒气了么?那么寒气重是什么原因呢?

1、熬出内寒

晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点,有一点阳气初生,如果此时不睡觉,就是把阳气之苗一棒子打死了,长此以往阴盛则阳虚、阳虚则寒。

2、穿出内寒

即使在炎热的夏季,我们也需要注意保暖,颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府、颈背属于一身阳经之总管--督脉的位置,这些地方露着,您不受寒才怪呢。

3、吃出内寒

一到夏天雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来就喝一大杯冰水,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。

4、虚生内寒

加之现代人压力大、生活节奏快,对身体正能量变本加厉地消耗。

体内寒气重要注意什么

1、科学的饮食

冷、凉、寒性的食物都有可能会增加身体的湿气,因此要注意科学的饮食,由其是冬季的时候更不要吃寒性的食物,由其是一些反季节的食物都有可能会加重寒气的病情的。

2、科学使用空调

中医认为现代人之所以会有寒气问题一个很大的原因就是常吹空调,空调的温度过低,从而引起感冒的问题。

3、避免在潮湿的地方呆太久

如果生活的环境湿气太重的话,是很容易寒气容易堆积的。同时如果不得已要经常居住在受潮的环境中的话,那么日常也要经常把棉被,等物品经常拿到太阳底下晒。

4、提高身体的抵抗力

人只有在抵抗力低的时候,才会引起各种各样的疾病,因此日常生活中就要自我增强抵抗力,多运动、多接触阳光。

结束语:现在大家知道如何去除体内寒气了吗?体内寒气重的朋友们可要学会这些调理方法哦~


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