低血压怎么办,三种饮食防治,你想学吗?

子陵 2016-07-09 09:52:35 养生
低血压-3

低血压也是我们常见的一种疾病,虽然有些低血压情况并不代表是病,不过小伙伴还是要注意自己的身体情况,很多时候身体的异常,就是一种信号呢。

对于防治低血压,天天营养小编也准备好了美食,帮你与健康为友哦。

什么是低血压?

血压低于正常血压即称为低血压症,临床主要表现为嗜睡、虚弱、两腿无力、头晕、头痛、心悸失眠、记忆力减退、精力不集中、易于疲劳以及心前区闷痛等,严重者可出现颤抖,面色苍白或青紫,甚至昏厥。

低血压属于中医眩晕、厥证、虚劳等病症范畴。中医认为,本病主要由于素禀体虚、形气不足,或年老体衰、精气两亏、药物伤害,以致阳气不足、失其充养,或精血亏虚、失于滋荣所致。

本病基本病理以阳气亏虚为主,亦可虚中夹实,兼痰停淤,病在脾、肾、心,涉及肝与肺。根据临床表现可以分为肾阳亏虚、心脾两虚、中气不足等。

【党参牛肉汤】

配方:党参100克,五花牛肉500克。

制法:将党参用纱布袋装好扎紧,牛肉切块,同时放入锅中,加入姜、葱、料酒及适量水,大火烧沸,去浮沫,改小火炖3小时,至牛肉熟烂,取出党参,调味即成。

功效:补中益气。

用法:可佐餐,也可单独食肉喝汤。

对于低血压而言,食用牛肉可是很补的哦。

牛肉的价格虽然是稍微贵了一些,不过营养和口感都是一流的。

牛肉中含有丰富的蛋白质,对于成年人而言,生命的各种活动都离不开蛋白质,身体的健康和免疫力更是需要蛋白质进行对各种流行疾病的对抗。对了,牛肉的脂肪含量比较低,很多怕变胖可以稍微多吃点啦,不用担心变胖带来的各种慢性病的风险。

党参是常见的补品呢,熬制汤类或者炖制各种大补的食品时,可能都会添加一些党参,党参对于脾胃不好的小伙伴可是很友善的,一碗有着党参味道的牛肉汤吃到肚子里,暖暖的,不用担心其他疾病,也包括我们所说的低血压呢。

【鹿茸蛋】

配方:鹿茸粉0.3克,鸡蛋1个。

制法:将鹿茸粉放入蛋内,蒸熟食之。

功效:补肾益精。

用法:每日晨起服鹿茸蛋1个,连服15~20天。

鹿茸蛋也是对抗低血压的美食呢,作为名贵的中药材,鹿茸能够滋补身体,鸡蛋也是营养价值非常高,价格又非常亲民的食物,不过不要贪吃,躲过了低血压,又在为胆固醇发愁诶。

【复元汤】

配方:淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克,核桃仁2个,羊瘦肉500克,羊脊骨1具,粳米

制法:将羊脊剁成数节,羊瘦肉氽去血水切成块,将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口,生姜、葱白拍破。将以上诸物和粳米同时放入砂锅内注清水适量,武火烧沸,去浮沫,再放入花椒、八角茴香、料酒,移文火继续煮,炖至肉烂为止。加胡椒粉、食盐等调味即成。

功效:温补肾阳。

用法:每日2次,食肉喝汤。

这道复原汤用羊肉做滋补的君,芍药等为臣调和,再加上菟丝子、核桃仁等,对于防治疾病是很好的选择,喜欢肉汤的小伙伴,可以试试滋补汤效果哦。

低血压-1

结束语:今天的美食怎么样呢?有没有打动你哦,小编主要介绍了一下第一道菜的功效,其他的就只是提供了做法,对于低血压,就要吃得稍微好一点,保证健康呢。更多疾病饮食注意的地方,养生之法,养生美食,都在天天营养哦。


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