都是缺铁惹的祸

张丽欣 2016-08-15 09:52:16 养生

缺铁

足月出生的宝宝体内所储存的铁足够使用4-6个月,在这期间宝宝通常不会遭遇贫血的问题。然而,出生6个月后,宝宝能够从母乳中获得的铁元素就无法完全满足其生长发育的需求了。此时,如果不及时合理添加辅食,那么宝宝就有可能面临缺铁性贫血的问题。缺铁和缺铁性贫血对宝宝生长发育产生的负面影响已无需赘述。因此,相比事后补救,提前预防就显得更为重要。

一、通常引起宝宝缺铁的原因有三

1、先天储铁不足。宝宝体内的铁储备主要来自妈妈,因此如果妈妈在孕期严重贫血,那么宝宝也比较容易出现贫血的现象。

2、生长速度过快。快速的生长发育使宝宝对铁的需求量增多,而这种情况下如果未能及时合理添加足够的含铁食物,那么很有可能导致宝宝贫血。

3、疾病所致。肠道类疾病有可能引起铁吸收障碍,如果存在消化道出血等问题,也会使得铁流失过多。

二、如果宝宝缺铁,通常会有哪些表现呢?

1、较为明显的特征便是面色、口唇粘膜及眼结膜苍白、食欲下降、指甲薄脆;此外,在情绪上会表现为易烦躁、对周围的事物兴趣下降、注意力易分散、记忆力变差等。如果怀疑宝宝存在贫血问题,家长要特别留意观察宝宝是否出现这些“症状”,一旦感觉有异常,要带宝宝尽快就医,做到及早诊断、及时干预。

缺铁2

2、当然,预防同样重要,对于母乳喂养的宝宝来说,满6个月时就要开始添加辅食,而宝宝的第一口辅食最好是婴儿营养米粉,其中所含的铁有助于降低宝宝缺铁性贫血的发生率。之后,随着宝宝月龄的增加,可以逐渐适时为宝宝添加红肉、虾米、蛋黄、动物血、紫菜、菠菜、红枣等对补铁有帮助的食物。

3、需要提醒家长的是,维生素C能够促进铁吸收,因此在为宝宝添加富含铁的食物时,也要注意富含维生素C的水果和蔬菜的补充。此外,牛奶中的钙会抑制铁的吸收,所以吃补铁食物的同时注意不要喝牛奶。

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作者:张丽欣营养师

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