苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻

王丰收 2016-08-19 21:03:49 养生

      

      

       苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少(吸水原理)从而止泻。

       果胶则是个“两面派”,生吃果胶可以软化大便缓解便秘,煮过的果胶却摇身一变,变成加强版,可以有收敛止泻的功效。当然苹果还有抗氧化功能,果酸能够加强人体新陈代谢,帮助减肥嘛!蒸苹果治疗腹泻,顾名思义用水蒸,并且苹果可以做成泥样(因为宝宝没牙牙),这里起关键作用的是果胶。

       营养师提醒:蒸苹果只适用于积食性腹泻,对细菌感染、病毒感染、受寒引起的腹泻效果不强。就是因为幼儿吃多了或者脾胃功能本身不足造成食物在胃肠道堆积,引起肠道渗透压改变造成的腹泻,主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。


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