八月白露降,补肾润肺忙

龙文玲 2016-09-07 11:53:46 养生

『今日白露』

农历2016年八月(大)初七

丙申年 【猴年】丁酉月 壬辰日

白露是农历二十四节气中的第十五个节气

补肾 润肺

《月令七十二候集解》中说:“八月节……阴气渐重,露凝而白也。” 天气渐转凉,会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠,这是因夜晚水汽凝结在上面,故名。古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露。

【白露-补肾】

肾怕凉,天气迅速转凉,保养不当,容易伤肾气。白露时节,注意开始加衣,保暖。另外,怕热的男士们,不要再用空调制冷了,容易导致肾虚。

【白露-润肺】

白露开始,冷空气分批南下,给南方带来干燥的北方空气。肺喜湿怕燥,所以秋季要润肺,才能预防秋季感冒和一些肺部疾患。同时,肺主皮毛,爱美的女性,在这个节气开始,做好润肺的功课,冬天,皮肤都不会太觉得干燥呢。

下面推荐几款润肺补肾相关的白露食疗方

菊花粥(润肺)

原料:菊花、粳米。

做法:先将菊花煎汤,再同梗米同煮成粥。

功效:散风热、清时火、明目,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。

注意事项:1.菊花煮粥或泡茶饮用均可;2.一般疏散风热多用黄菊花,清肝、平肝多用白菊花。

黑芝麻核桃桑葚粉(养肾)

原料:黑芝麻、核桃、桑葚(便秘者加杏仁)。

做法:三者磨成粉即食。

功效:养肾乌发辅助治疗便秘。

用法:每天一到两次,配酸奶牛奶冲食味道佳。

芝麻核桃散(养肾)

原料:黑芝麻、核桃、红枣。

做法:三者磨成粉即食。

功效:护肾健脾

用法:每天一到两次,配酸奶或牛奶冲食味道佳。

桂圆红枣桑葚茶(养肾)

原料:桂圆、红枣、桑葚。

做法:三者煮水即可。

功效:健脾护肾。有俗话叫“白露吃龙眼,一颗顶只”,在南方,有白露必吃桂圆的习俗。桂圆煮一煮泡一泡便不容易上火了。有补气血需求的朋友,不妨在今天试试这个食疗茶方。

注意事项:糖尿病人不宜。

龙姑娘提醒,没有万能的食疗方,食疗需对症。另外,食疗请用高品质和道地的食材。

为什么要按照节气进行食疗?因为食疗养生哲学里面,我们更看重时间和身体的关系,因为空间可以选择,而时间无法选择。气候天气依时间而变化,身体状况也依时间而变化。如果我们能把握节气的规律,用到我们的饮食调养当中,那我们的身体就顺应了规律,顺应了时间,调养就可以事半功倍了。


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