还在为酒后怎样养胃愁吗?福利来了,十五款养胃食物大放送

祁佳楠 2016-09-09 10:33:00 养生

酒后怎样养胃-1

喝酒对于胃部的伤害是极大的,尤其从男人的角度而言,常常会因为各种应酬,而不得不喝酒。那么在醉酒之后,你是否知道酒后怎样养胃?下面就跟着天天营养小编一起来看看酒后养胃吃什么好吧。

一、防治酒后胃疼,小编给你支招

1、喝酒前先喝牛奶

为了避免伤胃喝酒之前可以先喝牛奶,也不用多100ml左右即可。喝酒前喝牛奶能减缓酒精吸收速度,还能维护胃黏膜不受刺激。

2、兑了饮料的酒别喝

有些人喜欢在喝酒的时候兑一些饮料如汽水。这对胃是很大的伤害,因为汽水中含的二氧化碳会刺激胃黏膜加快酒精的吸收速度,不只不利于解酒反而会加重身体的不适。

3、醉酒后要注意醒酒

喝醉之后身边的人可以给他吃一些酸味的水果有助于解救。因为水果里含有机酸,而酒里的主要成分是乙醇有机酸能与乙醇互相作用而构成酯类物质从而到达解酒的目的。

4、酒后要注意养胃

喝酒容易对胃造成创伤,酒后要注意养胃特别醉酒以及酒后出现胃痛的人。

二、酒后怎样养胃 这些养生食物你必须要知道

1、酒后怎样养胃之白面粥

对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言,专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥,这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥,不仅可以更好的保护肠胃健康,同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话,也可以用其他的粥代替,但是必须要注意清粥不能带任何的脂。

2、酒后怎样养胃之酸奶

蒙古人多豪饮酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

3、酒后怎样养胃之牛奶

喝多了如果身边没有什么方法解救,可以去便利店购买一小盒纯牛奶,这样喝下去牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固,保护胃粘膜缓解对酒精的吸收。

4、酒后怎样养胃之浇汁乌冬面

将乌冬面煮好后将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上,乌冬不但能够补充足够的碳水化合物同时也有利于消化,再加上有利于胃的食材能更好地养胃。

5、酒后怎样养胃之小米粥

小米的功效正如李时珍在《本草纲目》所说——“治反胃热痢、补虚损、开肠胃”。实际上无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的功效就是补脾胃。

小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾黄色入脾,从五色上来讲小米是黄色的,从味觉上来讲小米味甘而咸,因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩坐月子是不吃荤的,主要是吃小米粥主要就是因为这个原因。

6、酒后怎样养胃之热汤面

由于在酒后实时增补足量的碳水化合物,可以镌汰酒精性脂肪肝的产生,在各类碳水化合物中热汤面的功能最大,它好消化能立即“中和”酒精,从而抵抗酒精对肝脏的侵害。

热汤面里含有富厚的钠离子盐、钠离子可以中和胃里的胃酸掩护胃免受危险,同时热汤面可以稀释胃中的酒精浓度。在吃热汤面的时辰还可以在汤中加少量醋,醋中含有的有机酸可以和酒精回响,可以或许有用地中和胃中的酒精有解酒的功能。可见酒后一碗酸溜溜的热汤面进到肚子中,既能解酒又可以让肚子里舒惬意服。

7、酒后怎样养胃之芹菜汁

酒后胃肠不适时喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

8、酒后怎样养胃之蜂蜜

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡并且第二天起床后也不头痛。

酒后怎样养胃-2

9、酒后怎样养胃之香蕉

酒后吃一些香蕉能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。

10、酒后怎样养胃之西红柿汁

西红柿汁也是富含特殊果糖能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐还有助于稳定情绪。

11、酒后怎样养胃之藕

之所以会出现有胃难受的情况多半是因为酒精成分所引起,还有一些酒精中毒中度者更容易出现有肠胃不适的症状。对于这部分人群而言可以将藕切成薄片100—200克然后放入滚水中一会儿,捞出放入少量白糖搅拌食用即可。

12、酒后怎样养胃之橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用也可加冰糖炖服。

13、酒后怎样养胃之豆腐

豆腐具有快速排出身体内乙醇的作用,饮酒多时吃一个以豆腐为原料的菜,可促进体内的乙醇迅速排出。

14、酒后怎样养胃之新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度达到解酒目的。同时其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄还能有效预防醉酒。

15、酒后怎样养胃之西瓜

西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面西瓜汁本身也具有清热去火功效能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐还有助于稳定情绪。

酒后怎样养胃-3

三、你不止要懂得会喝酒 还需知道这几个注意事项

1、喝酒之前吃饭只能吃7份饱且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)

2、喝酒之前半小时喝瓶牛奶最好是纯奶或者含糖的。

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。

4、喝白酒不可一饮而尽,须的分成几口喝。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。

6、酒后1-3天进食易消化食物,防止过度劳累最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。

7、不要吃油腻辛辣刺激的食物。

8、不要每餐饮酒,酒精通常需要一周的时间才能完成代谢、全部排除体外。餐餐饮酒造成酒精在体内蓄积势必损害身体健康。

9、啤酒的酒精含量不高营养丰富。有的市民大热天畅饮啤酒接连喝下四五瓶,喝下去的大量水分会很快排出,但酒精会迅速被吸收使血液中的血铅量增高。如果整个夏天天天过量会抑制、影响细胞的正常活力,也可能导致脂肪堆积而阻断核糖核酸的合成造成“啤酒心”、“将军肚”,从而影响心脏的正常功能。

结束语:看了小编的文章,你是不是知道酒后怎样养胃了呢,在饮完酒之后一定要注意饮食,最好是以清淡为主,这样才能避免出现胃难受的情况哦。


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