告别秋燥,就喝润肺止咳汤

刘念 2016-09-14 10:32:06 养生

润肺止咳汤-1

好不容易熬过酷热难耐的夏天,秋姑娘就迈着缓缓的步子来到了我们身边。可是空气却有些干燥,特别是家里有小宝宝的,咳嗽就成了家常便饭,宝宝的身体比较弱,老是吃药不太好。这个时分,要是有一碗润肺止咳汤就完美了。润肺止咳汤,营养又美味。那么就让小编来为看官细细介绍几款润肺止咳汤。

润肺止咳汤之银耳红枣汤

用大红枣熬汤,在往常特别流行,红枣熬的汤不仅仅只补身体,还能够润肺止咳, 很多患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是能够减缓一些病症的,在唐代盂诜所著《必效方》中细致记载了将红枣、银耳和冰糖放在一同煮汤,可做止咳润肺汤。

资料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可依据各人的口味添减重量)。

做法:把银耳放在清水中发开,将蒂头摘去,撕成一小块,与红枣、冰糖一同放到锅里,加水6碗,大火煮开后,换用小火再煮半个小时,熄火后即可食用。

润肺止咳汤之陈皮梨汤

《本草纲目》里面记载梨子能够“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。梨有生津、润燥、清热、化痰等效果,是最常见的清肺食物。雪梨甜美,润肺清心,陈皮理气燥湿,冰糖润心肺。这三个好东西相分离到一起,便是单调时节最适合饮用的一款汤水。

资料:雪梨2个,陈皮20克,冰糖、枸杞子、水适量。

做法:将梨洗干净去掉皮,皮不要扔放在一旁备用,将梨切成块之后放入淡盐水中浸泡一会儿,梨核也别扔,与梨皮放到一同;锅中放水,煮沸后放入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮,撇去浮沫,转中小火熬煮约20分钟;捞出浸泡的梨肉沥干水,关火将梨皮与梨核捞出扔掉,再将入梨肉与冰糖后大火煮开,转小火熬煮5-10分钟至冰糖化完;关火后撒入少量枸杞子即可食用。

润肺止咳汤-2

润肺止咳汤之枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶性平、味苦,化痰止咳、和胃降气是它的主要效果,与蜜枣搭配煲汤,不只可以祛除枇杷叶的苦味,还能够起到化痰止咳的作用。

资料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗、冰糖。

做法:一切食材清洗洁净放好备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三大碗清水,放入备好的一切食材,先用大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放入冰糖,等冰糖化完时搅匀即可食用。

润肺止咳汤之杏仁川贝炖瘦肉

杏仁,是秋天常用的药食两用药材之一。煲汤有润肺、止咳、平喘、通便等作用,特别是关于老年人来说,能够经常把杏仁,特别是药力较为平缓的南杏仁放在药膳里。杏仁川贝炖瘦肉具有润肺止咳、清热化痰的效果。适合咳嗽、痰粘,或是干咳无痰的慢性支气管炎患者肺用。

资料:苦杏仁10克,川贝5克,猪瘦肉350克,生姜3片。

做法:猪瘦肉洗净切块,苦杏仁、川贝洗净,与生姜一同放入炖锅,隔水炖煮1小时,放入适量精盐即成。

润肺止咳汤的注意事项

秋季是容易咳嗽的时节,天气比较枯燥。润肺止咳汤固然可以缓解喉咙痛和咳嗽的病症,但是也不可以过量进食。很多的食谱有一定的药材,宝宝吃得时分更应该留意。同时,针对秋季空气干的情况,能够用加湿器等等物理办法。新颖的水果和蔬菜也应该多吃,比方雪梨、银耳、蜂蜜等都是比较合适的。

结束语:相信看了这篇文章,很多小同伴都想试试润肺止咳汤。秋天气温舒适,千万不要由于咳嗽而影响了美丽的心情。学会几款润肺止咳汤,让你水水润润过秋冬!


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
刘念 刘念
评论
90%用户还关注了

 ◆ 十里“霾”伏,润肺抗霾?...

 ◆ 了解肺心病,不再怕肺不好伤“心”了

 ◆ 孩子肺炎后应该怎么调理呢?

 ◆ 8种食物强力清肺,伴您走过雾霾天

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

养肺

共64篇文章     进入专题

四季养生

推荐营养师 更多

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成265单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成272单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2