橘子身上的3件宝,可惜都被您扔了

徐明磊 2016-10-19 07:52:41 养生

说起橘子,是这个季节比较受欢迎的水果之一,其口感酸甜、营养丰富受到大家的喜爱,如果说吃橘子正确的姿势大家肯定会觉得不屑一顾---谁不会啊?可是今天我要告诉您,还真不一定!橘子身上的三件宝,很可能都被你扔了。

橘络:吃橘子时剥去橘皮,大家都习惯将橘瓣上的白色网状筋络,摘的干干净净,这绝对是一种浪费,橘络中含有一种叫“芦丁”的维生素,它可以帮助人的血管,保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,特别是有血管硬化倾向的人,吃桔络更有好处。所以以后吃橘子也不必费事的去除橘络了,省时省力对健康还有好处,何乐而不为呢?

橘子核:又名桔子仁、橘子籽,是橘子的种子,它含有脂肪、有少量蛋白质、黄柏丙脂等成分,是一种珍贵的中药,有输肝、理气、止痛的作用。但是在现在大家都觉得它没什么用,可是在古代如果有上火、脾气大、暴躁的情况,他们都会用它来泡水或者煮水喝。女性朋友来月经时腹部寒凉、嘴上长疮,可以用橘子核泡水,即可御寒又能止痛,一般都是晾干后再使用,橘子核泡水入口略有苦味,回味有些许清香,相信您一定会爱上它!

橘子皮:是一位传统古老而又功效极好的中药,桔子皮中含有大量的黄酮类物质,有明显的抗氧化清除自由基的作用,同时兼有抗凝血、抗血栓的功效,桔子皮中含有大量的香精油,可以散发出淡淡的香气能提神舒缓心情,预防晕车的发生。有单纯性口臭的朋友,可通过嚼橘子皮橙皮去除口臭,桔子皮有理气、化痰、健脾、和胃的功效,可以将陈皮放入清水中泡软,入口咀嚼些许时间然后吐掉即可。用橘子皮泡脚其营养成分经过水的浸泡溶解,从张开的毛孔渗透进皮肤刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢、有保暖改善睡眠的作用。

如何把橘子皮制成陈皮呢?将新鲜的橘皮用清水冲泡表面的污垢,再用淘米水浸泡十分钟左右,放在通风阴凉处干燥一个星期,保存一年以上就成为陈皮。陈皮相比新鲜橘子皮,安全系数、药效会更高一些。

微博:@营养师徐明磊

微信公众平台:营养师徐明磊


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了

 ◆ 让你无法拒绝的花样水果吃法

 ◆ 受伤后的水果如何处理?

 ◆ 肿瘤患者能吃水果吗?应该多吃哪些水果?

 ◆ 水果熟吃

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

水果

共294篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成111单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成266单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成272单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

文章点击排行

1 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

2 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

3 瘦瘦包的危害竟然是这些!!!...

4 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

5 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

8 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 齿痕舌怎么治疗?看了这篇文章不再...

天天营养微信公众号
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2