月经不调吃什么调理?不进来看看会后悔一辈子的

陈美霖 2016-11-01 14:32:24 养生

月经不调吃什么调理-1

女人每月一次月经,持续时间为3-5天,一年12个月,有五六十天都是月经陪着度过,仅经期时间就累计接近2个月,占了一年时间的1/6,而这两月你是怎样度过的?痛经、月经量少推迟、经血发黑、有血块、月经忽前忽后、月经量大提前、经期长、经血淋漓不尽、停经闭经.......这其实都是典型的气血不足!想真正远离月经不调折磨的姐妹们一定要仔细往下看!月经不调吃什么调理,下面为就您介绍

一、月经不调吃什么调理之益母草汁粥

功效:适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。 配料:鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。 制作:大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。 用法:每日2次。病愈即停,不宜久服。 宜忌:宜用砂锅,不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

二、月经不调吃什么调理之红花糯米粥

功效:养血活血调经,适用于月经不调有血虚、血淤者。 配料:红花、当归各10克,丹参15克,糯米100克。 制作:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥。 用法:每日2次,空腹食。

三、月经不调吃什么调理之益母草煮鸡蛋

功效:补血调经,适用于月经先期有胸腹胀痛的人。 配料:益母草30克,鸡蛋2个。 制作:将益母草、鸡蛋加水适量同煮,鸡蛋熟后去壳,再煮片刻即可。 用法:月经前每日1次,连续服用数日,吃蛋饮汤。

月经不调吃什么调理-2

四、月经不调吃什么调理之当归延胡汤

功效:活血散寒调经,适于月经后期,兼治闭经。 配料:当归9克,延胡索5克,生姜要2片。 制作:将上述3味水煎。 用法:连服3剂,每日1剂。

五、月经不调吃什么调理之豆豉羊肉汤

功效:温经散寒,适用于血寒性月经后期。 配料:生姜15克,豆豉50克,羊100克,食盐适量。 制作:将上述3味同放砂锅中,煮至羊肉烂熟,加盐适量。 用法:吃羊肉,喝羊汤。月经前10天,每天1次,连服3~5天。

六、月经不调吃什么调理之痛经茶

功效:温经理气,适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。配料:香附、乌药、延胡各10克,肉桂3克。 制作:上述4味共同研碎末后,用沸水冲泡。 用法:代茶饮,每日1剂,连服3~5天。

七、月经不调吃什么调理之使用-妇良方调温贴-调理

功效:能够凝神静气,补肾养虚,平衡阴阳,帮助机体功能恢复正常运转,并能改善内外环境,对调理人体平衡,月经不调有着专业的功效。

八、月经不调吃什么调理之乌贼汤

功效:龙眼蛋汤,当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的一个作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

九、月经不调吃什么调理之丝瓜

功效:丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息,适当地运动,以达到预防的作用。

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十、月经不调吃什么调理?其实光是吃对了也不行,来看看几条注意事项吧

1、要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多去参加活动,但也不能过度劳累。月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食、生活方式。

2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶或薄荷茶。

3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

4、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶或鱼干等钙质丰富的食品。

5、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定。

6、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可以促进动情激素的排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的一个作用。

结束语:月经不调吃什么调理盆友清楚了吗?月经不调一定要引起注意啊!切莫到时候再后悔。


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