立冬喝什么汤好?8款滋补妙方多吃也无妨

雪渐染 2016-11-06 17:30:26 养生

立冬喝什么汤好-1

又是一年冬季时,而立冬补养身体最好的莫过于暖心暖肺的汤了。冬季喝汤可以让我们在漫长而寒冷的冬季暖身,保存能量。但立冬喝什么汤好呢?下面就给大家推荐一些适合立冬时间喝的汤。

一、立冬喝什么汤好?喝降脂降压的冬瓜汤

大家都知道冬瓜味甘而性凉,不知道是冬瓜能利尿消肿、消热解毒,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。如果你问立冬喝什么汤好?那首要的当然要喝具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便的冬瓜汤了。

二、立冬喝什么汤好?喝养气血的猪蹄汤

猪蹄是平时大家都很喜欢的食物,在猪肉部分中是最受大家欢迎的一个部分。猪蹄性平味甘,营养可以入脾、胃、肾经,还具有强健腰腿、补血润燥、填肾益精的功效。立冬喝什么汤好?当然是喝猪蹄汤,在煲汤时加入一些花生和猪蹄,特别适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

三、立冬喝什么汤好?喝抗衰老的排骨汤

排骨富含营养自不必说,除了含蛋白质、脂肪、维生素,还有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,非常适合给幼儿和老人提供钙质。立冬喝什么汤好?当然是喝抗衰老的排骨汤。之所以排骨汤能够抗衰老,是因为骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50—59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减少身体老化速度。而且在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕,还可以起到清热、补气的作用。体虚力乏,腰酸腿疼的人尤其适合。

四、立冬喝什么汤好?喝抗感冒的鸡汤

小时候经常在电视剧中看到给人补养身体时就会煲汤,那是因为鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。立冬喝什么汤好?当然是可以提高抵抗力、抗感冒的鸡汤了。鸡汤能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

五、立冬喝什么汤好?喝健脾开胃的鱼汤

立冬喝什么汤好?汤就很好。因为鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。冬天天冷,工作时天气可能更加艰苦,压力、睡眠不足等问题会很常见,喝健脾开胃的鱼汤是一种很好的解决办法。

六、立冬喝什么汤好?喝抗风寒的羊肉汤

羊肉汤往往是西南地方立冬当天必喝的汤,那是因为羊肉汤有益气补虚、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的好处。。汉代名医张仲景所创的驱寒补血的名方就是当归干姜羊肉汤,对血虚有寒而引起的腹中冷痛等很有疗效。所以立冬喝什么汤好?喝抗风寒的羊肉汤再适合不过了。

立冬喝什么汤好-2

七、立冬喝什么汤好?喝酸萝卜老鸭汤

鸭肉也是平时餐桌上常见的食物,可能它的好处大多数人还不是很清楚。它可以大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水,具有养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿的作用。立冬喝什么汤好?鸭肉汤也是一种很好的选择。特别是酸萝卜老鸭汤。

八、立冬喝什么汤好?喝霸王花百合猪肺汤

霸王花百合猪肺汤可能使我们所不熟悉的一种汤,但它也是一种适合在立冬时节喝的汤。这种汤包含的材料中百合有补中益气、润肺止咳之功,南杏即甜杏仁,还有润肠通便、养颜美容之功,通常都会多放,且味道更佳。蜜枣甘润清甜,有润肺生津的作用。根据中医“以脏补脏”之理,凡肺虚之病,宜用猪肺,对治疗肺虚咳嗽、嗽血一定功效。立冬喝什么汤好?不妨喝一喝霸王花百合猪肺汤。

结束语:随着冬季到来,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。而最适合的一种进补方式就是喝汤。立冬喝什么汤好?酸萝卜老鸭汤、乌鸡汤、萝卜排骨汤、香菇炖鸡汤.....等等,都是立冬进补的佳品。当然,立冬进补适合的汤类不止上述八种汤类,进补方式也不止喝汤一种,总之能够让自己身体得到滋补的方式都是可行的,都可以去尝试。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
七嘴八舌来一句
相关评论
推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成111单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成266单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成272单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

文章点击排行

1 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

2 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

3 瘦瘦包的危害竟然是这些!!!...

4 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

5 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

8 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 齿痕舌怎么治疗?看了这篇文章不再...

天天营养微信公众号
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2