脂肪肝如何调理?食疗帮您解决脂肪肝烦恼

张方容 2016-12-01 14:30:30 养生

脂肪肝如何调理-1

工作压力大,生活节奏快,饮食没规律,脂肪肝已成为现在常见的一种疾病,但很多人对脂肪肝还缺乏正确认识,其实肥胖等原因引起的非酒精性脂肪肝,通过食疗的方法就可以得到很大的改善,那么脂肪肝如何调理呢?在脂肪肝如何调理的过程中,食疗有很大的作用,接下来小编就为大家推荐几款脂肪肝如何调理的食疗方,一起来揭晓答案吧。

脂肪肝如何调理?脂肪肝的患病率逐渐上升,白领中检测出患脂肪肝的比例已达20%以上,而且有低龄化的趋向。而人们对脂肪肝的认识尚存在很多误区,一些行之有效的防治方法却至今仍未得到很好的利用。如:肥胖、糖尿病、高脂血症引起的非酒精性脂肪肝,采用饮食疗法可以促进病情的改善,脂肪肝如何调理呢?一起来来看看脂肪肝如何调理之中草药调理吧。

一、脂肪肝如何调理之中草药调理

1、脂肪肝如何调理?绞股蓝您知道吗?

绞股蓝性寒味苦,归肺、脾、肾经,产于长江三峡原始森林神农架,在古时民间已被广泛使用,把它作为"神奇"的"不老长寿药草"。明代称谓"神仙草"。实验证明:不忌食肥腻而服绞股蓝组,与忌不服绞股蓝组,定期检查比较,体内胆固醇与中性脂肪含量相近。由此可见绞股蓝对人体内脂肪有良性转化调节作用。

2、脂肪肝如何调理?柴胡您知道吗?

柴胡和解表里,疏肝,升阳。用于感冒发热、寒热往来、胸胁胀痛、月经不调、子宫脱垂、脱肛。

3、脂肪肝如何调理?枸杞子您知道吗?

枸杞子具有降血糖,抑制脂肪在肝细胞内沉积,促进肝细胞新生等作用。每次10-15克,可用以煮粥、制作菜肴,亦可冲泡代茶常饮。

脂肪肝如何调理?除了上述中药以外,常用于预防和治疗脂肪肝的中药还很多,例如:丹参、泽泻、决明子、何首乌、陈皮、白术、茯苓、枳壳、党参、荷叶等。这些中草药在中药店都有饮片,平时可以在医生的指导下做成袋泡茶当茶饮用,不仅对脂肪肝的恢复能够起到良好的作用,对正常人的肝脏也是有保健作用的。

脂肪肝如何调理-2

二、脂肪肝如何调理之食疗方法

脂肪肝如何调理?食疗方法当然也少不了,调理脂肪肝的食疗方有哪些呢?一起来揭晓谜底吧。

1、豆腐烧蘑菇

材料:嫩豆腐250克,鲜蘑菇100克,枸杞子15克。

做法:砂锅中放入豆腐片、鲜蘑菇片、枸杞(洗净)、盐和清水,用中火煮沸后,用小火清炖30分钟,加入调味品即可。

2、枸杞炒里脊

材料:猪里脊肉250克,枸杞子50克,水发木耳、水发笋片、山药各25克,鸡蛋清1个,葱、姜、蒜、香醋、料酒、食盐适量

做法:

(1)将枸杞子分两份,一份加水煮提取两次,得枸杞子浓缩汁约25毫升;另一份洗净,蒸熟;

(2)猪里脊肉抽去白筋,切成片后用蛋清、水淀粉、食盐抓匀浆好,投入热中滑开、滑透,捞出控油;

(3)木耳泡透,撕成小片;冬笋、山药切片;

(4)葱姜切丝,蒜切片;

(5)锅内油热时投入木耳、冬笋和山药,加葱、姜、蒜、香醋、料酒、食盐翻炒片刻;

(6)加入熟枸杞子、肉片、枸杞子浓缩汁和清汤,翻炒片刻,加入水淀粉勾流水芡翻炒即成。

该方滋补肝肾,养血补血,益精明目,具有降血糖、降血脂、抗炎症、防止动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。

3、首乌枸杞茶

材料:制首乌15克,枸杞子15克,伏茶叶适量。

做法:开水冲泡代茶饮,味淡为止,每日1一2次。

该方补肝肾,益精血,有明目、降血脂、降压、防止动脉粥样硬化等作用,主治高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱和老人体虚便秘等。

4、山药烧蘑菇

材料:山药200克(洗净去皮切块),鲜蘑菇250克,香菇50克(切块),精盐6克,味精、白糖少许,水淀粉适量,植物油50克

做法:锅内放油烧热后放入香菇翻炒1分钟放入山药翻炒,翻炒3分钟加入适量调味料,翻炒均匀即可出锅。

该方有补气益胃、化痰理气、降压、抗癌、降血糖、降血脂和提高免疫功能的作用,用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化的病人。

结束语:脂肪肝如何调理?由于平时不注意锻炼,饮食上不规律以及暴饮暴食,脂肪肝会越来越严重,甚至有危及生命的危险,虽然中药以及食疗法都有一定的作用,到若您的情况严重,建议您去正规医院检查之后,配合药物的治疗,加之饮食的调养和适度的运动,这样能有效缓解您的病症。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了

 ◆ 压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!...

 ◆ 肾亏怎么调理?好肾好生活...

 ◆ 孩子不肯吃饭怎么调理呢?...

 ◆ 手足口病吃什么调理?想了解的赶紧戳进来吧...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

身体调理

共400篇文章     进入专题

养肝

食疗

脂肪肝

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成111单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成266单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成272单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

文章点击排行

1 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

2 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

3 瘦瘦包的危害竟然是这些!!!...

4 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

5 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

8 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 齿痕舌怎么治疗?看了这篇文章不再...

天天营养微信公众号
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2