冠心病怎么调理啊?这可影响我们的生命健康水平呢

清谷莜莜 2016-12-04 07:30:03 养生

冠心病怎么调理-1

现在天天营养的小编就来告诉你冠心病怎么调理,不过再告诉你们冠心病怎么调理之前,我先说一下冠心病的病因。

最常见的病因为冠状动脉粥样硬化约占冠心病的90%,其他如:高热量、高脂肪、高糖饮食、吸烟、高血脂、糖尿病、肥胖、体力活动过少、紧张脑力劳动、情绪易激动、精神紧张、中老年以上男性、高密度脂蛋白过低和凝血功能异常等问题,而只有少数是由于遗传的呢。

冠心病怎么调理呢?小编先告诉你一些冠心病怎么调理的常识吧

1、精神护理

在冠心病的护理中我们不仅要重视身体因素更要精神因素对本病的影响。护理人员必须随时了解病人的心理状态和喜恶嗜好等,让患者保持乐观、松弛的精神状态以避免紧张、焦虑和情绪激动或发怒。

2、饮食护理

饮食不当是引发冠心病的主要原因之一所以健康的饮食可显著地降低血胆固醇浓度和冠心病的发病率。健康的饮食习惯包括:戒烟和少饮酒;不饮浓咖啡和浓茶,生活规律以及保证充足睡眠;注意保暖以预防上呼吸道感染等,这些都是冠心病怎么调理要注意的问题。

3、服药护理

药物治疗是促使冠心病康复的重要手段但是在用药过程中有许多因素会影响到药物的疗效,但在执行医嘱的同时护理人员应努力观察和避免其他因素对用药过程的干扰。

4、日常生活护理

生活护理的内容主要有生活环境、睡眠等方面,良好的环境使病人精神愉快促进病体恢复。注意病人的睡眠护理不要夜间工作,要养成规律性睡眠哟,这可对冠心病怎么调理很重要哟。

冠心病怎么调理-2

冠心病怎么调理的饮食调养方法

1、控制糖的摄入因为摄入的糖分过多会使血脂升高,而高血压、糖尿病很容易成为冠心病的并发症。

2、禁腻:吃的太油和脂肪太多是引起动脉硬化的主要元凶,它还会使血脂升高从而引起高血压等疾病

3、少食多餐:用餐应该是细嚼慢咽而不应该吃的过饱和过快,否则易诱发急性心肌梗塞。

冠心病怎么调理呢?可以做的运动

1、慢跑或步行:这两项运动可以锻炼人的肺活量以及提高心脏机能,可以防治冠心病突发而窒息猝死,不过锻炼之前先放松10分钟,如:做一些拉伸并且步幅均匀以及呼吸要自然。

2、气功太极:气功、太极可以让人体得到很好的放松同时让患者思想集中,对于冠心病患者可以让他们心跳平稳,练习平稳的呼吸。

3、体操:现在有专门针对冠心病患者的康复体操,并且可每日练习,这样可使心率达平稳值哟。

这三个冠心病怎么调理的运动方法都很好哟。

冠心病怎么调理-3

冠心病怎么调理呢?最适合的饮食推荐

1、冠心病怎么调理呢?试试姜桂薤白粥

首先准备干姜3克、薤白9克(鲜者均加倍)、葱白2茎,洗净并切碎后,与粳米100克同煮为粥并撒入桂末0.5-1.0克(日服1-2次)即可,这特别适用于冠心病证属阳虚或寒凝者。

2、海藻昆布汤

首先准备海藻和昆布30克、木耳15克、黄豆200克放在一起来炖煮,加少量的调味品后即可服食(冠心病合并高脂血症、高血压者可以经常服食的)。

3、冠心病怎么调理?双参山楂酒很不错

首先要准备人参6克、丹参和山楂30克,置于瓶中加白酒500克,浸泡半月后就可以。(每日服2-3次,每次10-15毫升),特别适用于冠心病证属气虚血瘀者哟。

冠心病怎么调理-4

冠心病怎么调理呢?多选择这些食物类和蔬菜类

1、豆类

豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸能降低胆固醇和血液的粘滞性。把黄豆泡上一夜然后晾干放在塑料袋中冰冻起来,随时可做各种菜如:煮豆、豆汤等,此外经常吃些豆腐以及豆制品可保护心脏,豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸

2、纤维类食物

纤维与降低胆固醇的药物有着同样作用特别能保护心脏。

3、海产品

大多数的海产品都是可以帮助患者降低胆固醇的,不过要记住在吃的时候要限制植物油因为植物油可以抵消鱼对细胞的保护作用。

4、苹果

相信大家都知道苹果是含有许多丰富的营养物质,其中包括纤维物质可以降低心脏病的发病率而且还可以减肥

2、香蕉

钾元素的含量很高这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

3、樱桃:能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中(核桃排在首位),对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子。

4、柚子可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。

5、杏仁露:能保护心脏杏仁具有这么大的保健作用,主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸,它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量,从而减少患心血管疾病的危险性哟(常喝杏仁露就是您最好的选择)。喝一瓶大约250毫升的杏仁露相当于吃50粒左右的杏仁。

小编推荐的冠心病怎么调理可是很好的哟,希望大家冠心病怎么调理的方法都能健健康康的。

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