胃病的饮食调理方法有哪些?

董粤川 2016-12-05 07:30:03 养生

胃病的饮食调理方法-1

胃病是一种常见的消化系统疾病,对于这类疾病我们该做好怎样的防护措施呢?下面天天营养网小编来给大家介绍一些有关胃病的饮食调理方法以及饮食的注意事项。希望这些小知识能给你带来帮助。

一、胃病的饮食调理方法有哪些?

1、胃病的饮食调理首选温性水果

水果分为热性凉性温性,胃病患者吃温性的水果较好,如樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。另外慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感,容易泛酸。

2、胃病的饮食调理选保护胃黏膜食物:南瓜、小米

南瓜是温性食物,有解毒功效。南瓜内含有的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到解毒的作用。帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化;消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。

3、胃病的饮食调理选健脾养胃食物

此外平时还可以多吃一些健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。

4、胃病的饮食调理选高蛋白食物

多吃些高蛋白食物及高维生素食物,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

胃病的饮食调理方法-2

二、胃病在饮食上要注意什么?

1、忌辛辣刺激食物

切忌不要经常吃刺激的食物,过冷过辣过硬过烫的食物都是很伤害脾胃的,如凉性的水果、海鲜、冷饮,刺激性的辣椒大蒜等,也都要少吃。

2、饮食规律

胃病患者一定要吃早餐,早餐可以适当吃一些养胃的食物,如小米粥,能有效调理胃功能。不要暴饮暴食,既不能太饿,又不能太饱,尽量保证每餐吃七分饱。吃饭的时候也不可以狼吞虎咽,每口饭能嚼20下是最好的,也可以把米饭换成粗粮,能增加咀嚼频率。

3、养成良好的生活习惯

胃病患者平时应多喝水,特别要多喝热水。胃的脾性是喜燥恶寒,所以要多摄入温热的东西。饭后不宜马上运动,影响胃的消化功能。

4、不要随意服药

经常胃痛的人如果本来就有服用药物的习惯,最好能够向自己的主治医师请教一下,看看这些药物是否会刺激胃部,导致胃不舒服。例如抗生素等都是会刺激胃黏膜的药物,一定要请自己的主治医师,针对自己的服药习惯,给予药物处方的建议。

5、避免吃巧克力

发生胃痛时,一定要避免吃巧克力。巧克力几乎全是脂肪成分,而且它还含有咖啡因,将会加倍恶化你的胃痛。

胃病的饮食调理方法-3

三、养胃的粥有哪些?

1、胃病的饮食调理方法之南瓜粥

南瓜味甘性温,具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶,食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来并将其排出体外,起到排毒的作用。同时果胶还可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤,可以滋养肠胃。

2、胃病的饮食调理方法之红薯粥

红薯能正气养胃、化食去积,兼清肠减肥

红薯含有大量不易被消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌以及肠胃蠕动,起到排毒通便的作用。另外它所含的β胡萝卜素是一种超强的抗氧化剂,有助于清除体内的自由基。

3、胃病的饮食调理方法之小米粥

小米粥有"黄金粥"、"代参汤"制成,其营养素种类及含量均高于大米,并且含有一般粮食所没有的胡萝卜素,维生素B1的含量居所有粮食之首。小米粥最养人,有健脾养胃、清热解渴的功效,非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥,还可以缓解秋燥的症状。

结束语:胃病是一种慢性疾病,在当今社会由于人们的不良的饮食习惯,使得胃病的发病率逐年升高。那么天天营养网小编介绍的胃病的饮食调理方法大家都学会了吗?记得好好爱护自己的胃哦。


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
90%用户还关注了

 ◆ 压力大失眠怎么调理?不看的定吃大亏!...

 ◆ 肾亏怎么调理?好肾好生活...

 ◆ 孩子不肯吃饭怎么调理呢?...

 ◆ 手足口病吃什么调理?想了解的赶紧戳进来吧...

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

身体调理

共400篇文章     进入专题

健康饮食

饮食调理

养胃

推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成109单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成262单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成245单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成270单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

养生

共71篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2