小孩子喝什么汤最有营养?那么这篇文章你可千万别错过啦

罗竣元 2016-12-07 19:32:26 养生

小孩子喝什么汤最有营养-1

不知道各位父母有没有家里小孩子不爱喝汤的烦恼呢?小编小时候也不爱喝汤,但在父母的威逼利诱下还是咕噜噜喝下去不少汤。要是小编的父母当初看过这篇有关小孩子喝什么汤最有营养的文章的话,那么小编不爱喝汤了。这篇文章里面的汤,除了能解决小孩子喝什么汤最有营养的问题外,还兼具超高的颜值和口感,有了它,爸妈再也不用担心孩子不爱喝汤啦。

小孩子喝什么汤最有营养?戳进来给你最满意的答案

1、小孩子喝什么汤最有营养?黑木耳猪心汤

所需食材:猪心300g、黑木耳80g、适量、盐适量、葱适量、碎100g、肉饼80g。

制作步骤:(1)洗干净的猪心切片,葱洗干净折段;准备的黑木耳,用清水浸泡洗干净;

(2)准备碎肉,在冷水的时候下锅,才不会结成团,泡发好的黑木耳也一起下锅;

(3)猪心和葱再一起加进去煮,猪心煮熟即可。

2、小孩子喝什么汤最有营养?玉米淮山鲫鱼汤

所需食材:鲫1条、淮山1条、胡萝卜1个、鲜玉米1个、食用油少许、盐适量、陈皮1块。

制作步骤:(1)鲫鱼打理好,陈皮提前泡软;

(2)平底锅倒入少许油烧热,放入鲫鱼和姜片煎至两面微黄;

(3)瓦煲加入适量的清水烧沸,后加入煎好的鲫鱼和陈皮煲沸,然后转小火煲半小时;

(4)胡萝卜去皮滚刀切块,玉米切小段,淮山去皮洗净滚刀切块,再用清水加醋泡上;

(5)鲫鱼煲半小时后,加入胡萝卜玉米,泡过的淮山再次用清水清净,加入汤中;

(6)煲沸后,把表面的泡沫撇清,盖上盖子煲半小时,最后加入适量的盐即可饮用。

3、小孩子喝什么汤最有营养?小麦泥鳅汤

所需食材:泥鳅250g、小麦50g、油适量、盐适量、姜适量。

制作步骤:(1)泥鳅养殖两天再用,小麦用清水泡洗干净备用;

(2)锅里烧开水,水开后下泥鳅,把泥鳅捞起,洗净表面的粘液;

(3)砂锅里放油,下姜片爆香,下泥鳅煎香一下;

(4)加入4-5碗水,再次煮开后去浮沫,加入小麦粒煮开,盖好盖子,转小火再煲约30-40分钟,加盐调味即可。

4、小孩子喝什么汤最有营养?鱼头豆腐汤

所需食材:鱼头400g、嫩豆腐400g、油适量、盐适量、味精适量。

制作步骤:(1)将洗净的鱼头沥干水分,起油锅,油热后放入半个鱼头;

(2)煎至两面金黄,放入划好块的豆腐和适量清水,等汤呈奶白色放适量盐和味精,煮2、3分钟就可以起锅了。

小孩子喝什么汤最有营养-2

5、小孩子喝什么汤最有营养?排骨参汤

所需食材:排骨100g、太子参5g、麦芽10g、谷牙10g、无花果6个。

制作步骤:(1)排骨洗净放到锅里煮一下去血水,麦芽,谷芽,太子参,无花果浸泡洗净;

(2)所有材料倒进炖盅倒入2碗开水,隔水炖1.5小时即可;

(3)炖好的汤加盐调味。

6、小孩子喝什么汤最有营养?陈肾雪梨瘦肉汤

所需食材:陈肾2只、雪梨1只、瘦肉350g、盐、姜、太子参、麦冬、无花果、新会陈皮适量。

制作步骤:(1)陈肾提前一晚泡软,切适量大小块备用;

(2)瘦肉和姜片冷水下锅焯好,过清水沥干备用;麦冬,太子参,陈皮,无花果洗净备用;

(3)把食材都加入砂锅,添加足够的清水,大火煮开后转小火煲半小时;

(6)雪梨洗净,不用去皮去核,把雪梨块加入汤中,续煲一小时左右;

(7)食用前加少许盐调味。

7、小孩子喝什么汤最有营养?莲藕炖

所需食材:莲藕250g、土鸡350g、姜、盐适量。

制作步骤:(1)首先将土鸡砍成块,莲藕滚刀切块,姜切片;

(2)锅中倒入小半锅清水,下入砍好的鸡块,焯去血水,捞出入凉水洗净;

(3)准备好电炖锅,下入鸡块、藕、姜片,倒入适量清水,炖三个小时,放入一勺盐调味。

8、小孩子喝什么汤最有营养?西红柿蛋汤

所需食材:西红柿2个、鸡蛋1个、葱适量、油适量、开水适量。

制作步骤:(1)把西红柿切成片,把葱切碎,碗中放入鸡蛋搅散;

(2)锅烧热入油放入葱炸香,倒入西红柿炒一炒,倒入开水烧;

(3)烧开淋入鸡蛋,加入味精、盐出锅。

小孩子喝什么汤最有营养?答案都在这篇文章里啦,还不知道小孩子喝什么汤最有营养的父母们赶紧学起来吧!相信这些能够解决小孩子喝什么汤最有营养的食谱,同时还能治好孩子挑食不爱喝汤的坏毛病哦。


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