不会做饭的营养师怎么破

李菲 李菲 2016-12-07 17:32:15 养生 ☆收藏

一说到营养师,你一定会想到可以做满满一桌子菜的厨师。不好意思,我不会做饭。

说到这里,您一定会大跌眼镜。纳尼,这点实践性都没有,那你还做什么营养师啊?那你每次吃饭都是在外面买着吃吗?

作为不会做饭的营养师该怎么破。

先不要着急,首先先声明一下,我每次吃饭几乎不在饭店吃,而是在家吃,另外呢,我一般都是两天逛一次超市,购买食材。

那么我每天都是怎么吃饭的呢?

先说一下我的早餐:一个鸡蛋羹,一点馒头,一点凉拌菜。

午餐:蔬菜,水果,肉类和酸奶。

下午:吃点坚果,再吃点蔬菜水果就可以了。

可是我真的不会做啊。

早饭鸡蛋羹:打个鸡蛋放点盐,加水,再放入微波炉里转动几圈,加点香油就吃了。

菜一般要么是水煮菜,要么就是拌个沙拉,要么炒菜也是先放点水再放油,最后加菜。中间加酱油或醋,出锅加盐。然后就出锅了。馒头就是各种杂粮加水再加点酵母粉,揉成馒头状,上锅蒸。肉更是简单做了,第一步洗,第二步煮,第三步要么再回锅炖菜后再放肉,要么就是再把它放在酱油和盐的锅内腌制后烤箱烤30分钟,就吃了。酸奶就更简单了。牛奶酵母菌和酸奶机。8小时发酵就可以了。每次吃,什么水果都切一点放酸奶里,然后拿着勺子,听着美美的轻音乐陶醉起来。

我的生活很简单,烹饪方法也很简单。不追求快节奏的生活不是不上进的表现哦。只是我觉得这是非常适合我也非常适合所有追求营养的人们。美食不需要步骤太多,就能做到低油低盐低脂了。我追求这种健康生活方式。一直都在实践,也在带动更多的人。

不会做牛排,不会做炸鸡,不会做宫保鸡丁,更不会做巧克力派。但是我仍然喜欢我的美食,喜欢我自己。

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七嘴八舌来一句
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