不会做饭的营养师怎么破

李菲 2016-12-07 17:32:15 养生

一说到营养师,你一定会想到可以做满满一桌子菜的厨师。不好意思,我不会做饭。

说到这里,您一定会大跌眼镜。纳尼,这点实践性都没有,那你还做什么营养师啊?那你每次吃饭都是在外面买着吃吗?

作为不会做饭的营养师该怎么破。

先不要着急,首先先声明一下,我每次吃饭几乎不在饭店吃,而是在家吃,另外呢,我一般都是两天逛一次超市,购买食材。

那么我每天都是怎么吃饭的呢?

先说一下我的早餐:一个鸡蛋羹,一点馒头,一点凉拌菜。

午餐蔬菜水果,肉类和酸奶。

下午:吃点坚果,再吃点蔬菜水果就可以了。

可是我真的不会做啊。

早饭鸡蛋羹:打个鸡蛋放点盐,加水,再放入微波炉里转动几圈,加点香油就吃了。

菜一般要么是水煮菜,要么就是拌个沙拉,要么炒菜也是先放点水再放油,最后加菜。中间加酱油或醋,出锅加盐。然后就出锅了。馒头就是各种杂粮加水再加点酵母粉,揉成馒头状,上锅蒸。肉更是简单做了,第一步洗,第二步煮,第三步要么再回锅炖菜后再放肉,要么就是再把它放在酱油和盐的锅内腌制后烤箱烤30分钟,就吃了。酸奶就更简单了。牛奶酵母菌和酸奶机。8小时发酵就可以了。每次吃,什么水果都切一点放酸奶里,然后拿着勺子,听着美美的轻音乐陶醉起来。

我的生活很简单,烹饪方法也很简单。不追求快节奏的生活不是不上进的表现哦。只是我觉得这是非常适合我也非常适合所有追求营养的人们。美食不需要步骤太多,就能做到低油低盐低脂了。我追求这种健康生活方式。一直都在实践,也在带动更多的人。

不会做牛排,不会做炸鸡,不会做宫保鸡丁,更不会做巧克力派。但是我仍然喜欢我的美食,喜欢我自己。

李菲 李菲
评论
90%用户还关注了

 ◆ 营养师高峰论坛::听王旭峰老师分享五国居民

 ◆ 公共营养师职业认定取消,是好还是坏?...

 ◆ 关于失眠,营养师咋说...

 ◆ 营养师不能吃火锅?

七嘴八舌来一句
相关评论
关联专题 更多

营养师文章

共169篇文章     进入专题

推荐营养师 更多

张鹏

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成106单营养配餐

刘洁

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成352单营养配餐

郝艳春

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成357单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成175单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成118单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 孕期完美营养

已完成119单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 幼儿完美营养

已完成106单营养配餐

刘淑艳

公共营养师二级 / 孕期完美营养

已完成355单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成117单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成236单营养配餐

热点专题 更多

水果

共294篇文章     进入专题

空调病

共6篇文章     进入专题

疾病

共379篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

营养早餐

共212篇文章     进入专题

文章点击排行

1 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

2 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

3 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

4 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

5 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

6 胎心监护图怎么看?据说还能看出是...

7 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

8 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

9 注意啦!鸡蛋六种吃法要人命!看看...

10 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

天天营养微信公众号
粉丝交流群:319262631 投稿QQ:2124361593 广告合作QQ:2501273382
咨询电话:010-60609419  公司地址:北京市海淀区上地三街
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2