冬季要打好“保胃战”

孟庆嘉 孟庆嘉 2016-12-13 09:55:43 养生

冬季是消化道溃疡的高发季节,特别是下雪气温骤降时,气候对胃肠道的寒冷刺激,使胃酸分泌过多,造成溃疡面损伤加剧,导致有胃溃疡病史的患者旧病复发。所以,冬季一定要打好“保胃战”,及时添加衣服,饮食上要节制。

注意劳逸结合:长期精神紧张会影响植物神经系统,使胃粘膜血管收宿,胃功能紊乱,导致胃炎和胃溃疡发生。此外,无论是体力还是脑力劳动,过度劳累都会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致胃病发生。

调节饮食营养:胃病患者最忌饥饱不均,烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素为宜,少吃多餐、定时定量,并注意细嚼慢咽。

加强体育锻炼:体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少发病。

避免药物刺激:不少药物,如一些解热镇痛药物及激素类药物,久服都会损伤胃粘膜,导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此,需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

防止腹部受凉:冬季气候变化较大,要随气候变化适时增减衣物,尤其要注意腹部的保暖。

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