小孩吃什么粥有营养?世界上最全的食谱大全

陈安乐 2016-12-16 07:30:56 养生

小孩吃什么粥有营养-1

在每个妈妈心中都有一个让宝宝吃好吃得营养的美丽心愿。而粥就是最适合宝宝们日常食用的了那小孩吃什么粥有营养呢?小孩吃什么粥有营养是一个很有讲究的学问,下面天天营养小编就为大家推荐几款可以让宝宝爱吃又有营养的粥食谱

小孩吃什么粥有营养?宝宝营养粥食谱收藏

1、山药小米粥

做法:把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥,等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。

功效:山药小米粥具有补脾健胃之功效,特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了,不知道小孩吃什么粥有营养的话就这个粥很棒!

2、胡萝卜玉米

做法:先将玉米煮烂然后把胡萝卜切成细丝,一起同适量的粳米一起煮等粥熟了之后加入适量的火腿肠葱花香就可。

此粥香甜可口孩子们非常爱吃,而且其中的维生素A不饱和脂肪酸胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。小孩吃什么粥有营养?就这个粥就很有营养!

3、汤粥

做法:取鸡的胸肉切成丝在切细然后将这些鸡肉丝做成丸子,在油锅中加入姜丝葱花爆香之后将鸡肉丸子也一起放下去,然后加入鸡汤粳米煮熟之后只要加少许的食用盐就可了。

肉丸鸡汤粥不仅卖相好看而且其中营养丰富,对于提高孩子的抵抗力具有很大的帮助,特别是流感季节多让孩子吃肉丸鸡汤粥对于感冒的恢复也具有很大的帮助。小孩吃什么粥有营养?这个粥就是答案!

4、牛奶

做法:先将小米用水泡一个小时熬成粥之事然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。

对于从小不喜欢喝牛奶或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥给孩子吃。这个粥就是小孩吃什么粥有营养的很好回答。

小孩吃什么粥有营养-2

5、蛋黄粥

做法:先煮一个鸡蛋然后取一碗煮好的稀饭,将蛋打开取中间的蛋黄放入稀饭中,把蛋黄研成粉搅拌均匀这样一碗蛋黄粥就做好了。

蛋黄粥的最大特点就是方便可以说除了需要另外煮一个鸡蛋之外,可以按正常大人们的饮食习惯来进行调理的。小孩吃什么粥有营养?蛋黄粥你值得拥有!

6、青菜肉丝粥

做法:先把猪瘦肉或者其它的肉类切成丝,同洗干净的小米先用大火熬成粥之后改小火,其间放入宝宝平时喜欢吃的青菜丝记得要切得越碎越好。起锅时加点火腿肠玉米粒等就可了。

青菜肉丝粥是最普通的一道粥品了而用做法也相当简单,营养自然也丰富因此适合经常做给宝宝吃。小孩吃什么粥有营养?吃青菜肉丝粥就有营养!

7、海鲜粥

做法:先将虾仁蒸熟然后切细一点,将小米放到锅中熬成粥然后把蒸熟的虾仁倒进去搅拌均匀之后加点芹菜末,盐香油进行调匀就可以食用了。

当然了在做海鲜粥的时候一定要确定宝宝对海鲜是不会过敏的另外还要注意选择新鲜的海鲜。青菜肉丝粥就是小孩吃什么粥有营养的完美答案。

小孩吃什么粥有营养-3

小孩吃什么粥有营养?美味营养粥食谱

1、蔬菜牛肉粥

原料:牛肉需要40克,米饭就要1碗,菠菜要1棵,肉汤要1杯,土豆、胡萝卜、洋葱各1个,盐则需要若干

蔬菜牛肉粥制法:

(1)准备牛肉精肉并磨碎;

(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;

(3)将米饭蔬菜和肉末放入锅中煮并用盐调味。

2、豆腐粥

原料:米饭需要1碗,肉汤则要1杯,豆腐只要1块,盐则要若干

豆腐粥制法:

(1)将豆腐切成小块;

(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮;

(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。

3、鸡蛋粥

原料:鸡蛋需要个,胡萝卜需要1个,菠菜则1棵,米饭需要1碗,肉汤要1杯,盐则要若干

鸡蛋粥制法:

(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;

(2)将米饭肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;

(3)煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开加盐调味。

小孩吃什么粥有营养-3

4、蔬菜肉粥

原料:鱼白肉需要30克,胡萝卜则要1个,海带清汤也要1杯,萝卜只要20克,酱油则要若干,米饭需要1碗

蔬菜鱼肉粥制法:

(1)将鱼骨剔净鱼肉炖熟并捣碎;

(2)将胡萝卜用擦菜板擦好;

(3)将米饭海带清汤及鱼肉蔬菜等倒入锅内同煮;

(4)煮至粘稠时放入酱油调味。

5、干酪粥

原料:米饭需要1碗,水只要1杯,干酪则要5克

干酪粥制法:

(1)将干酪切碎;

(2)将米饭入锅加适量水煮;

(3)煮至粘稠时中入干酪而且等干酪开始溶化时将火关掉。

结束语:小孩吃什么粥有营养很关键,进入断奶准备期辅食粥是宝宝辅食添加的主要食物。适合添加辅食的宝宝每天可以喂食1至2餐米粉或稀粥。此时妈妈应该掌握熬粥的基本方法制作出稀软易消化的各种粥食以引起宝宝对食物的兴趣,所以此时妈妈应该很清楚地知道小孩吃什么粥有营养。如果妈妈们还想了解更多关于宝宝怎么吃得营养,可以到天天营养扫码咨询专业的营养师哦。


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