晶莹洁白玉米蒸糕

卜立平 2016-12-29 15:09:26 养生

玉米蒸糕(玉米粉,白面,黑芝麻)麻辣金针菇(金针菇,油麦菜,黄瓜,胡萝卜)蛋花菠菜汤(菠菜,鸡蛋)冬枣果拼。

金针菇富含丰富的b族维生素,vc,矿物质,胡萝卜素,多种氨基酸,植物血凝素多糖,牛磺酸等物质,特别是含有人体必需的氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸的含量尤为丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高及智力发育有良好的作用,所以又被誉为增智菇。常吃金针菇增强人体对癌细胞的抵御能力,降胆固醇,防治心脑血管疾病,预防肝脏和肠道的溃疡疾病的发生,增强人体免疫力,加速人体的新陈代谢!!






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