从养生小白到老司机最简单有效的方法,通俗易懂妙趣横生

轩燕 2017-02-23 07:00:00 养生


最近,网上流行这样一个段子,据说是2016年最潮的4句话

1、不要炫耀你的钱,在医院那就像纸;

2、不要炫耀你的工作,你倒下了,无数人会比你做的更出色;

3、不要炫耀你的房,你去了,那就是别人的窝;

4、不要炫耀你的车,你离开了,车钥匙就握在别人手里了!


你唯一可以炫耀的是-你的健康

当别人都走了,你还可以晒着太阳,喝着茶,享受着健康的生活。

请善待自己,因为零件不好配,价格及其贵,还没货!

诗串烧,贴心送上:

医院人多不讲价,到了医院最听话

让你交钱你交钱,让你干啥你干啥

辛辛苦苦三十天,也就挣个三四千

到了医院才知道,花完也就一两天

辛辛苦苦几十年,一病回到解放前

万水千山总是情,没有健康真不行

远看医院像天堂,近看医院像银行

走进医院是牢房,不如提前去预防

健康是无形资产,保健是银行存款

疾病是贷款还款,大病会倾家荡产

莫把此言当调侃,待到真时悔已晚

宁可站着自保健,绝不躺着被人骗

如果打动了你,那么从现在开始爱自己,“身体发肤,受之父母”,爱护自己是对父母极大的尊重和孝顺。

如何爱护自己达到养生的目的呢?

精白米面太单调,五谷杂粮不可少;

一天半斤到八两,别为减肥吃不掉

禽肉蛋还有奶,强健身体是个宝;

去肥捡瘦要适量,蛋奶都吃才达标

菜为充来果为助,别因麻烦省略掉;

蔬菜一斤多深色,水果每天吃一个

谷豆搭档吸收好,加点薯类有必要;

食物每天十二种,多多益善营养

年关将至心情俏,迎来送往酒不少

莫要逞强把酒耀,无须劝喝尽兴潇

能吃能睡是福气,要是多吃须消耗

最少行走一万步,定要每天坚持了

心宽体瘦境界高,面无愁容呱呱叫

逢年过年胖三斤,保住蛮腰向天笑!

3、总结陈词

养生养生要养生,最最基础是吃好

吃好不是要吃贵,面面俱到都吃到

现在吃饭太粗糙,以后就得常吃药

饭好吃来药好吃,自己拿捏想得妙

以上和你唠一唠,养生意识要记牢

报晓年来到,身体健康最重要!


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