蜂蜜粉治便秘吗?

龚学梅 2017-03-03 09:30:51 养生

蜂蜜粉治便秘吗-1

便秘是一个很尴尬的问题,那么如何健康美丽的远离便秘呢?那么你知道“蜂蜜粉粉便秘吗”。听说过蜂蜜粉治便秘吗?不过不知道“蜂蜜粉治便秘吗”没关系,下面就由天天营养的小编为解答“蜂蜜粉治便秘吗”这个问题。

但是在小编介绍“蜂蜜粉治便秘吗”之前,小编简要说明“什么是便秘”“蜂蜜粉能治便秘吗”“治便秘的有效方法有哪些”?

一、在说明“蜂蜜粉治便秘吗”之前,先来了解一下什么是便秘?

便秘是临床常见的复杂症状而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘常表现为便意少、便次也少;排便艰难、费力;排便不畅、大便干结、硬便,排便不净感、便秘伴有腹痛或腹部不适;部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

二、蜂蜜粉治便秘吗?

蜂蜜具有润肠通便的作用,蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌,益生菌开始活跃而合成并释放各种转化酶、分解各种食物同时促进胃肠蠕动,从而使人们能进行正常的新陈代谢、促进恢复正常的排泄功能。同样由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌、恢复胃肠内各种菌类的均衡,所以长期食用可以有效治疗和预防便秘。

对于孕妇来说:由于怀孕以后由于孕激素水平增高使肠蠕动减慢,再加上增大的子宫对肠管的挤压而孕妇容易发生便秘,这时可以喝些蜂蜜水可以缓解便秘症状,但要注意的是蜂蜜水含糖量较多,喝得过多会影响孕妇体内的糖代谢。

所以可见蜂蜜粉治便秘吗?答案是蜂蜜粉能治疗便秘。同时孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水,可以有效的预防便秘、改善睡眠质量。

蜂蜜粉治便秘吗-2

三、在介绍了“蜂蜜粉治便秘吗”之后”,小编将要介绍如何预防便秘?

治疗便秘还是预防为主,养成良好的饮食习惯和生活习惯也必不可少。

1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2、避免排便习惯受到干扰:由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下易引起便秘。

3、合理安排生活和工作、做到劳逸结合:适当的文体活动,特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善,这对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

4、养成良好的排便习惯:每日定时排便、形成条件反射、建立良好的排便规律。有便意时不要忽视而是及时排便。排便的环境和姿势尽量方便,免得抑制便意、破坏排便习惯。

5、建议患者每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼并养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强,将粪便向结肠远端推进故晨起及餐后是最易排便的时间。

6、及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病,泻药应用要谨慎而不要使用洗肠等强烈刺激方法。

四、蜂蜜粉治疗便秘的方法

既然知道了“蜂蜜粉治便秘吗”的答案咯,就来看看具体有关蜂蜜粉治便秘的方法吧。

1、吃蜂蜜粉治便秘方法一:

(1)蜂蜜2-3羹匙、芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2-3羹匙。

(2)兑开水(温凉均可)200-300毫升调成糊状口服

(3).晚各1次。

2、吃蜂蜜粉治便秘方法二:

(1)蜂蜜60克、每日早晚各服30克。

(2)以凉开水冲饮。

(3)适用于老年以及孕妇便秘及习惯性便秘。

3、吃蜂蜜粉治便秘方法三:

(1)蜂花粉150克研碎。

(2)加入蜂蜜250克调成膏。

(3)每日早晚空腹服1汤匙。

(4)适用于习惯性便秘。

4、吃蜂蜜治便秘方法四:

(1)蜂蜜、白萝卜适量。

(2)先将白萝卜洗净切成片、蘸蜂蜜生食。

(3)每日数次、最适用于青少年便秘者。

5、吃蜂蜜治便秘方法五:

(1)蜂蜜30克、食盐6克。

(2)放入杯中用开水冲匀即成

(3)每日早晚各1次、适于体虚便秘。

(4)不宜服用强泻药者但对老人、孕妇便秘者最宜。

小编总结:蜂蜜粉治便秘吗?当然可以哟。非糖尿病患者可以喝蜂蜜水,晚上睡前或早上起床后先喝白开水,十分钟后再喝蜂蜜水。注意:蜂蜜要冷水或温水冲而切勿用热水。饭后散步、不要坐着一直不活动;养成定期排便的习惯,、活作息习惯要规律都是治疗便秘的好方法哟。


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