老年人血压低要怎么调理?这样做就对了!

赖亚 2017-03-08 07:30:19 养生

老年人血压低要怎么调理-1


很多老年人因为身体的原因,通常都会有血压低的症状。众所周知,高血压、高血脂、高血糖是危害老年朋友健康的三大疾病。所以,了解关于老年人血压低要怎么调理的知识是十分重要的。

关于老年人血压低要怎么调理的问题,要注意以下几个问题!

老年人血压低要怎么调理?查找病因

首先,血压低主要还是要查查出病因。比如说,降压过度者应暂停服降血压药,患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治。那如果患上了体位性低血压导致的低血压,患者在起立或者起床的时候,一定要记住动作应该尽可能的缓慢些,不要操之过急。而至于体质虚弱的患者,就应该要加强营养

老年人血压低要怎么调理?注意饮食

低血压患者在饮食方面要注意营养的适当增加。同时,除了营养之外,还应该适当增加盐的摄入量。至于量的多少,是正常食盐量的2—3倍即可,大约就是每日20—25克。同时还要注意,还要多喝水,因为较多的水分进入血液可增加血容量,可以使血压升高。

老年人血压低要怎么调理?锻炼身体

低血压患者,一定要记住要坚持锻炼身体,才能增强体质,从而使心血管和神经调节功能增强。而在锻炼的时候,患有低血压的老年人,要根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目,要量力而行。

关于老年人血压低要怎么调理的问题,还可以通过食疗来解决!

老年人血压低要怎么调理?当归乌骨

材料:乌骨鸡1只、当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克

做法:

1、将鸡去毛剖肚洗净

2、将所有食材放入鸡腹肚中

3、再将鸡肚皮缝紧

4、入锅隔水蒸熟即可

喝汤,每半月吃一次,连吃两月

老年人血压低要怎么调理?红枣栗子鸡

材料:鸡一只、、红枣15枚、粟子150克

做法:

1、鸡去毛洗干净后切块

2、红枣去核

3、将鸡大火煸炒

4、后加佐料,煮至八成熟

5、最好加红枣、栗子焖熟食之

老年人血压低要怎么调理?鲫

材料:鲫鱼1条,糯米60克

做法:

1、将鱼洗净,不去鳞

2、糯米洗净

3、鲫鱼与糯米共煮成粥

每周用2次,连服两月

老年人血压低要怎么调理?天麻黄芪鸡

材料:嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克、葱姜适量、盐酒、陈皮

做法:

1、鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗

2、将天麻、黄芪切片装入鸡肚内

3、将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克

4、加水用文火炖至鸡烂熟

5、加胡椒粉2克,即可食用

老年人血压低要怎么调理?红枣炖沙参

材料:红枣20克、沙参15克、生熟地各10克

做法:

1、加水适量用炖盅隔水蒸3小时

2、加蜂蜜适量

3、每日分两次吃完,连服15天

结语:说了那么多,天天营养小编提醒大家,平时一定要多注意低血压方面的知识,就比如说今天的老年人血压低要怎么调理的问题。相信如果大家如果了解了这些知识,不管是对自己还是对家中的老人都会有帮助的哟!


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