哺乳期妈妈易犯的小迷糊,有你吗?

营养师羽菲 营养师羽菲 2017-03-31 16:27:08 孕妈宝贝

前几天有个宝妈带着孩子,见了面还没落座就说孩子做小儿推拿一个月了,咳嗽没好又腹泻,因为孩子精神状态比较好就没在意,结果咳嗽又开始了,有点积痰,宝妈着急了,在我面前一个劲的抱怨,说孩子因为咳嗽积痰两次住院了,后来听说小儿推拿效果明显便寄希望于此方法,第一家调理了一个月没效果,换了第二家儿推中心,才调理了两天就耐不住性子,结果出现了开篇的一幕。

作为营养师,我们需要先问询客户,找到孩子生病的原因,才能对症调理,但问询的前提是家长的情绪是否适合当下的交流。

宝妈开始给我的感觉比较急躁,因此我没着急问诊,而是和小宝宝互动,小家伙七个月,简单描述就是老人都喜欢的大胖小子,看小家伙和我熟悉了,我顺势抱过来,孩子身上的肉肉比较软,在竖抱过程中感觉腰身无力。过了会儿,我看宝妈态度缓和多了,开始与之沟通。

经过询问了解关键信息如下:

1、孩子在腹泻之前吃的山药泥+南瓜泥,虽然腹泻,但宝宝没有哭闹觉得没大问题也没在意;

2、之前去医院给孩子做微量元素检测,大夫说缺钙,因此宝妈和孩子都在补充钙剂,已经补了二十天左右,腹泻已七天;

3、孩子在咳嗽之前,宝妈带着去游泳了,但自认为游泳过程中保护的特别好,没想还是咳嗽了,宝妈说到这的时候感觉特别愧疚;

4、了解孩子生病期间宝妈的饮食状况,因为要照顾孩子宝妈一天只吃两三种食物。

做健康管理,给客户出方案,虽然信息有顺序,但给出的建议首要的是找出孩子生病的关键点,理顺思路,沟通时要有先后、主次之分。

咨询中见过太多因为孩子感冒,全家总动员的,更甚者因为孩子便秘夫妻双方互相指责,以至于闹离婚的等等。

不管是医生还是父母,我们把目光过多的投放在孩子身上。但作为健康管理师首先我们要了解家长的饮食习惯、性格、夫妻关系、最后才是孩子。因为我们是以预防调理为主,如果家长注重平时的营养保健,那孩子的抵抗力肯定是不错的,即便感冒,可能只是一个小小的食疗方三天就可以帮助痊愈,但如果平时忙于工作,或因为其他原因疏忽自己和家人在健康上的关注,那孩子肯定是要遭罪的,一般这样的家庭不单是孩子,家长身体也会向亚健康或疾病方向发展。

果不其然,这位宝妈的大宝也是常年吃药,她把过多的希望聚焦在医院和小儿调理中心,认为生病了就该吃药,孩子不舒服了别人家的孩子饮食调理三天好,做保健一周好,自己家的孩子也应该这样。这样的家长很多。就这个问题我今天从预防调理角度来说一下这位宝妈应该怎么办才能让孩子越来越健康?在自己疲于奔命的道路上越来越轻松。

1、孩子生病期间,宝妈一定要先进行心态调整,母乳喂养的宝妈们饮食的多寡、是否均衡、直接影响孩子的身体恢复和抗病能力。

因为母乳中的免疫蛋白会受情绪、营养状况的影响而分泌,特别是可以保护肠道粘膜的sigA,和宝妈饮食息息相关。此免疫球蛋白在胃中稳定,不被消化,但可在肠道发挥作用。sigA可黏附于肠黏膜上皮细胞表面,封闭病原体,阻止病原体吸附于肠道表面,使其繁殖受抑制,保护消化道黏膜,抗多种病毒、细菌。

因此,母乳喂养的宝妈们,宝宝腹泻了,不是想着先给孩子吃什么药?吃什么饭?而是应该先想办法让自己情绪平复下来,让自己吃好、喝好,因为孩子最好的药和食物都来自于你!

这个宝宝既腹泻又积痰,很有可能就是宝妈自己着急上火、饮食单一引起的。

2、母乳喂养的孩子缺钙,宝妈补钙无可厚非。如果孩子缺钙不严重,没有明显的症状,最好宝妈通过食物来补充,间接通过母乳补给孩子,以利于孩子胃肠道的健康发育。营养膳食补充剂只是下下策。而食物中像芝麻酱、虾皮、紫菜、油菜、牛奶、豆腐等含钙都比较高,也是补钙首选食物,并且这些食物中其他的微量元素也比较丰富。

另外很多宝妈在进补时有误区,认为缺啥就补啥,其实不是的,大家都知道VD可以促进钙的吸收,但缺乏日照、缺乏锻炼、荷尔蒙失衡、磷、脂肪摄入过多、以及大家了解的茶、咖啡因、喜欢吃煎炸食物会影响VD的吸收,那什么营养素可以保护VD以利于钙吸收呢?VA、VC、VE是可以保护VD的,所以进补营养是同步进行的,不要担心谁克谁?也不要纠结谁与谁搭配最好?在你平时饮食结构不科学但肠胃功能良好的情况下,饮食均衡、荤素搭配就是王道!

如果用钙制剂进补,孩子出现厌食、便秘、消化不良、身体浮肿多汗,可能与补充过量有关,因此要控制好剂量,根据宝妈自身饮食状况、宝宝的新陈代谢及时做出调整,不要一味的只相信说明书或只遵医嘱。

3、孩子的身体随环境改变会随时做调整,如果孩子抵抗力差,进入新环境身体适应能力差,那要生病就是自然而然没有悬念的了。因此即便你在新环境把宝宝保护的再好也无济于事的。与其煞费苦心的去保护,还不如自在的照顾好自身的一日三餐来的实在。

4、山药、南瓜都属于纤维质比较丰富的食材,如果孩子便秘,一起吃可以促消化,如果孩子平时易腹泻,单独吃山药可以止泻。南瓜还是尽量少吃,除了促消化外南瓜中的β-胡萝卜素含量比较高,每100克高达890微克,南瓜做辅食口感香甜,有的宝宝胃口比较好,一次辅食会吃很多,现今婴幼儿补充AD制剂已非常普遍,如果平时南瓜、胡萝卜等红黄色蔬菜水果吃太多,会加重孩子肝脏负担,时间久了会出现VA中毒现象。

最后再次叮嘱母乳喂养的宝妈们,不管平时多忙,一定要照顾好自己的三餐饮食,每天各种食物加起来不要少于13种才刚刚打好我们的健康基础。我们肩负养育未来的重任,你迷迷糊糊的喂养,你的孩子就会稀里糊涂的生病,调理健康问题最重要的关键点不是你用的方法有多科学,而是你要知道问题发生的原因是什么?才能对症下药!把平时关注怎样治疗疾病的时间转移到关注预防调理上来,你会发现一家人的健康会因为你的改变而改变!

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