妊娠期糖尿病,你知道多少?

全俊红 2017-04-07 15:17:25 孕妈宝贝

前段时间一个已经怀二胎的朋友产检时,医生告知血糖有点高,这样患妊娠期糖尿病的风险高。她不解的问,我身体这么瘦,怀孕了当然要好好补,要不孩子营养不够怎么办?其实我想说的是,不光是我这个位朋友,很多准妈妈都有这样的问题,怀孕后大吃特吃,生怕孩子营养不够,结果很多准妈妈都是这样的结果,被医生告知,血糖高,当心妊娠期糖尿病!

到底什么是妊娠期糖尿病?为什么怀孕期间会发生糖尿病?糖尿病对孕妇和孩子有什么危害?一旦得了妊娠期糖尿病又该如何控制饮食呢?

一、什么是妊娠期糖尿病?

一般妊娠期的糖尿病有两种情况。一是在原有糖尿病基础上合并妊娠,医学上称为糖尿病合并妊娠,另一种是妊娠前一切正常,怀孕后才出现糖尿病,称为妊娠期糖尿病。

二、为什么怀孕期间会发生糖尿病?

在怀孕早中期,胎儿对营养物质需求量增多,通过胎盘从母体获取葡萄糖作为能量来源,此外,雌、孕激素增加母体对葡萄糖的利用,都会导致孕妇血糖水平降低,随着孕周的增长,到了孕中晚期孕妇对胰岛素的敏感性下降,此时如果胰岛素分泌不足,就会导致血糖升高。

三、糖尿病对孕妇和孩子有什么危害?

妊娠期糖尿病对母亲还孩子都是不小的危害。

1、对母亲的危害:增加自然流产及妊娠期高血压疾病发生率;影响孕妇免疫力,易发生感染(多见泌尿系统感染和霉菌性阴道炎);孕期糖尿病酮症酸中毒等;羊水过多、巨大儿,并最终引起难产、产后出血。

2、对胎儿的危害:增加巨大儿、胎儿宫内生长受限、流产、早产风险。

3、对新生儿的危害:增加新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿高胆红素血症、低钙血症发生率;新生儿易发生低血糖症。

四、妊娠期糖尿病该如何控制饮食呢?

对于准妈妈来说,最佳的血糖控制方案就是控制饮食、适当运动,同时要控制体重的过度增加。

控制饮食的目标是既能保证和提供孕妇的热能和营养需要,又能避免餐后血糖或者饥饿性酮症的出现,保证胎儿的正常生长和发育。其实,怀孕早期和孕前所需的能量是相同的,孕中期以后能量只是在非孕基础上增加200Kcal/天,蛋白质日增加值为10克,脂肪20%-30%。

建议可以这样吃:

1、少吃多餐、定时、定量,粗细搭配,尽量选择营养密度高的食物;

2、多吃高膳食纤维食物,像荞麦、豆制品、魔芋及各种蔬菜

3、减少吃糖分高的水果,如西瓜、梨等,尤其不可用水果替代蔬菜;        

4、增加主食中的蛋白质,以汤-菜-蛋白质-主食的顺序进餐,减少主食摄入(注意不可过分控制主食),控制餐后血糖的升高。

此外,适量的运动也不可帮助控制血糖,在保证安全的前提下,可适当进行一些有氧运动,如步行、瑜伽、游泳等。如果依靠饮食和锻炼,血糖依然控制不好的情况下,一定要及时就医,医生会根据你的生理特点使用胰岛素。

参考资料:

《公共营养师》 基础知识   中国就业培训技术指导中心组织   中国劳动社会保障出版社

《中国营养师培训教材》    葛可佑 人民卫生出版社

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