宝宝一周只吃两个鸡蛋?晚睡也不要紧?看欧美的育儿方法让我惊呆了!

天天营养 2017-04-26 18:06:22 孕妈宝贝

看欧美的育儿方法让我惊呆了-1

意大利的宝宝一周只能吃两个鸡蛋。每天给娃吃整鸡蛋的你一下子就慌了吗?

完蛋了,蛋胆固醇那么高,我家宝宝的肾脏会不会有问题!

那天,我大学时代的好友Leo妈突然和我讲,她要去意大利和先生会和,结束两地分居的日子,这也意味着她将开启独自带娃的生活。当时我的第一反应是,这能行吗?因为太了解她原来是怎么“逍遥”过日子的。

但事实却告诉我们,没有什么不可能,没有什么不可以,也就1个月她迅速适应了,把娃养得妥妥的。原本从不怎么焦虑的她也开始执著地钻研起育儿知识,最近她一直盯着我求证那些让她“大跌眼镜”的欧洲育儿观点。

带娃方式:截然不同的育儿方法

国外爸妈对宝宝采取的是「放养」的方式。任由宝宝在家中随意地爬,出门玩耍就算弄得很脏,爸妈也不会去阻止。

此外,国外宝宝更注重户外活动。美国的宝宝1岁以下要争取保证每天至少1小时的户外活动,3岁后就要保证每天至少2小时。

而中国的宝宝,大多数的时候都是在家里被保护,或者在游乐场被「暂时放养」。

相对而言,国外宝宝的运动能力发展的更好,坚持晒太阳也更有利于宝宝身体对钙的吸收。

看见差异:更适合的才是最好的

因为饮食结构、环境因素、生活方式等不同,中国和国外的宝宝对于营养的需求也就不能同日而语。

就好比开始丁妈朋友说的吃鸡蛋的问题,普遍缺铁、高蛋白食物摄取相对较少的中国宝宝,比意大利的小朋友多吃几个鸡蛋,是完全没有问题的。

所以,咱们在选择宝宝用品,特别是宝宝的「吃」的产品上,也不要一味用「拿来主义」,如奶粉、辅食、营养补充剂等,尽量还是要挑选更适合自己宝宝需求的产品。

国内:每天一个鸡蛋营养好

意大利:一周最多只能吃两个鸡蛋

在询问医生的时候,她还特别强调了吃鸡蛋的问题,告诉我说一周一个就够了,最多不超过两个!

什么?宝宝每天早上吃鸡蛋黄啊!从7个月辅食加鸡蛋开始,从一天四分之一个逐渐过渡到一个鸡蛋黄!现在跟我说一周不能超过俩……我忽然就感觉宝宝的肾脏不好了……

回家赶紧百度,中文的外文的网站,却发现关于宝宝一周最多吃几个鸡蛋的问题,并没有定论。

大部分的英文网站说,一周吃3-4个没问题,主要是担心鸡蛋中的胆固醇会影响宝宝未来健康的发展,对于健康人来说,每天吃一个蛋,并不会增加或降低心脏疾病的风险,但更多的鸡蛋摄入是否有损于心脏或其他器官目前仍不清楚。

我又让孩子爹去问其他朋友的小孩都吃几个鸡蛋(孩子爹也是被我的这些鸡毛蒜皮的问题弄晕了),得到得答案都是最多两个。在意大利医院的墙上,挂着儿童每天和每周摄入的营养表,明确说明了一周只能吃两个鸡蛋。

后来问到一个当地营养师,作出的解释比较简单易懂:就是为了保证食物摄入的多样化。其他肉类也可以提供蛋白质和胆固醇,而鸡蛋的胆固醇又相对较高,我们应该丰富食物品种而不止是吃单一的鸡蛋。

但是!我还是心有余悸!宝宝在过去的两个月里面几乎天天吃鸡蛋,会不会胆固醇已经超标了?一个鸡蛋黄含有多少胆固醇?宝宝每天最多能摄入多少胆固醇?当妈的又开始变态了。

又一轮搜索后得出结论,有专家建议2岁左右的小孩每天摄入200mg-300mg胆固醇为佳。一个蛋黄大约含有胆固醇200mg,但是胆固醇的吸收率只有30%左右,随着食物胆固醇含量的增加,吸收率还要下降,200mg相当于3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。(但是人体内代谢也会合成胆固醇,而且从食物里只需摄取大约1/5就够了。)这样算下来,每天一个鸡蛋的胆固醇差不多刚好是宝宝需要的量,但是如果还要吃其他食物就超标了。

想来宝宝前两个月开始吃鸡蛋的时候没有开食其他肉类,最近才添加各种肉类(国外的辅食罐装品种也是丰富,火鸡肉兔肉马肉都有……好可怜的小马!),那么暂且不纠结这个吃几个鸡蛋的问题了。

国内:宝宝最好9点前睡觉!

意大利:晚点睡也没关系,为了社交需要可以早点睡

Leo在国内的时候育儿嫂基本是8:30开始哄睡的,虽然每天睡着的时间不一,但是基本上9:30肯定睡着了。但是到了意大利以后,本来吃饭的时间就晚(平均7:30吃晚餐,吃完收拾好8:30,给宝宝洗澡弄好9:30了),尤其是跟我和他爸一个房间睡觉后,他总要在睡前和我们玩个尽兴,于是每天都要弄到10:30才肯睡觉。

于是我又跟孩子爸说,娃这么晚睡,生长激素都不长了,咋办?孩子爸捂脸,Leo的身高体重都很标准!甚至还比同龄的宝宝看起来大些!(9个月76cm,20斤)你又在那里yy个虾米劲!

在看医生的时候,我就睡眠问题顺带问了医生,医生说,晚点睡倒也没什么关系,但是为了社交需要最好还是早点睡。

社交需要?(我脑子里浮过意大利年轻人总是喜欢聚在一起喝酒的场面,心想我的宝宝才不能这么小就去鬼混……)孩子他爹跟我解释说,就是说孩子如果要上幼儿园,就得早睡早起了。现在Leo不用上幼儿园,只要保证总的睡眠时间,晚点睡没关系,当然最好是有个固定时间,形成规律。

我想就“生长激素”的问题和医生讨论一番,可是“生长激素”的意大利语是什么啊英语也忘了……为了不丢脸还是作罢。虽然对医生的这个论点半信半疑,但是我也开始反思,也许真的没必要事事紧张,按部就班。

每个孩子都是独特的,照本宣科并不是聪明的办法。我以前总是抱怨孩子他爹缺心眼,但也许根本就是当妈的心眼太多?

孩子爸的平常心照亮了当妈的小忧郁

其实,我们在怀孕那一刻起,那一个小小的生命就已经经历了一次不亚于一场马拉松的激烈竞赛,孩子们一直在以他们自己的方式发芽生长。为人父母,除了浇水施肥,最重要的,是给予他们足够的信心和目光,以及自由天地的氧气。

最后说:养娃这事,真不用太焦虑,尽全力就好。希望妈妈们,大家很多时候,执著于“科学育儿”,这没错,但不用过分依赖。大家别有误解,认为“科学”就是绝对正确,其实并不是,科学的本质是不断推翻旧理论。

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