孕妇贫血怎么办好呢?

李佳欣 2017-05-02 10:30:59 孕妈宝贝

准妈妈总是需要特别保护的,如果遇到孕妇贫血怎么办呢?今天小编就告诉你孕妇贫血怎么办好呢?让准妈妈得到更好的保护。

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一、孕妇贫血对胎儿的影响

再说孕妇贫血怎么办之前,我们先来说说孕妇贫血对胎儿的影响。贫血对孕妇和胎儿来说威胁非常大,如严重的贫血会导致胎儿缺氧,引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至是死胎。考虑到后果严重,孕妇一定要提防贫血的发生,如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况,就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽的时候,可能就已经是重度贫血了。

二、孕妇贫血怎么办?吃什么可以补回来

孕妇贫血怎么办?如果孕妈妈贫血了,应该要多吃动物血和肝脏、新鲜蔬菜以及黑色食物等食物,这些食物都含有丰富的铁物质。

1、动物的血和肝脏。动物肝脏中既含有丰富的铁,维生素A中也有较丰富的叶酸,同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。

2、新鲜的蔬菜。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样但是造血的主力军,但它参与了红血球的生成,算是辅助造血,所以叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

3、黑色食物。在民间有一种说法,黑色的食物含有丰富的铁物质,具有明显改善营养性贫血的功效,可以起到补血的作用,所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

4、高蛋白的食物。怀孕后期,宝宝发育非常快,只要宝宝每周体重不超过1公斤,就要多吃富含高蛋白类的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。同时注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

5、补铁产品。由于孕妇对铁需求量时极大的,普通的食物补充未必可以满足所需。因此孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

三、孕妇贫血怎么办?该怎么补充呢?

孕妇贫血怎么办?一般来说,孕妈妈如果贫血了,也不用太担心,通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了。但如果严重性贫血,就需要到医院去就诊了。   

1、一般说来,在孕中期以后,无论孕妇是否存在贫血的问题,医生会给孕妇开一些药剂来补充,这些铁剂在孕期时服用是安全的。如果出现了贫血状况,就应在医生的指导下适当补充铁剂。   

2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说,动物的肝脏、血豆腐以及肉类的食物都含有丰富的铁物质,而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。

3、牛奶和富铁食物分开吃,两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高,要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题,所以适当饮用酸奶可以促进消化,改善消化系统的功能。

4、如果孕妈妈有下面的列举的疾病:月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病,建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外,还要到医院去就诊。   

5、如果孕妈妈是中度以上的贫血,口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服用铁剂以外,服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

四、孕妇贫血怎么预防?

1、均衡饮食。孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物,如动物肝脏、全血、瘦和豆类等,以及多吃些富含优质蛋白质的食物如、虾、蛋类、红枣、花生,当然富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果,如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也是不可以缺少的。

2、养成良好的用餐习惯。孕妈妈平时如果有挑食的习惯的,要尽量改变,因为有这种习惯的孕妈妈,缺铁的几率一般都很大。孕妈妈要做到摄入的食物营养要均衡,并且养成少食多餐的方式,细嚼慢咽以促进营养吸收。

3、养成科学的生活方式。第一:孕妈妈平时要保证有充足的睡眠,一定不要太过操劳。第二:孕妈妈要做到娱乐有度、劳逸结合,运动时间不宜太长、太剧烈。平时要防止晕倒,从蹲卧姿起立时一定要缓慢,以免因体位性低血压而晕倒,当感觉到有晕眩现象时,应该立即坐下或躺下以防跌倒。第三:还要养成不喝酒、吸烟,不把零食当正餐的习惯。

4、保持良好的情绪。当孕妈妈每天都心情愉悦和保持好心情,不但可以增强孕妈妈自身机体的免疫力,还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用,同时还能令皮肤红润,面有光泽。

结束语:孕妇贫血怎么办好呢?看到这里大家应该到知道了,如果遇到孕妇贫血也太担心了,按照今天为大家说的孕妇贫血怎么办酒可以得到很大的改善。


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