宝宝的彩色食谱

康爱英 2017-05-18 10:59:26 孕妈宝贝

宝宝出生后吃的第一顿饭是妈妈的母乳或牛乳及其代乳品,其中母乳的营养丰富,易消化,吸收及利用,而且母乳中含有抗体,可增加宝宝的抵抗力,同时还能增加母子之间的感情,但随着宝宝渐渐长大,母乳中的营养却不能够满足宝宝的需要,所以我们在宝宝4-6个月的时候我们要给宝宝添加辅食.

一、添加辅食的目的

1、提供随着宝宝的成长,乳类中不能满足其生长发育所需的营养,预防营养缺乏症

2、为给宝宝将来断乳做准备,使其不致由于食物的突然改变而引起消化功能紊乱。

3、培养宝宝的良好饮食习惯,从吸吮到用匙,杯,碗、筷,逐步到能自己用食。

二,添加辅食的原则

1、一种到多种,

  宝宝由于消化功能未发育完善,每添加一种食物应给3-4天或一周的适应期,在些期间如果宝宝饮食良好,大便正常,那我们就可以尝试添加新的辅食,如果在同一时间内添加好几种,那如果宝宝对食物有过敏现象也是分不清。

2、由稀到稠,由软到硬

  宝宝在4个月左右牙齿还没有长出,所以我们要从流质开始添加,逐渐过渡到半流质,再到固体食物,这样也有利于锻炼宝宝吞咽与咀嚼能力。

3、由少量到多多量

  宝宝在刚添加辅食时,还是以母乳或牛奶及其代乳品为主,由每天喂食一次到后现慢慢的增加。

4、添加辅食就注意食物的新鲜,卫生,并注意就餐环境,让保持宝宝愉快的心情,不可强迫进食。

三、添加辅食顺序

宝宝的彩色食谱

参考文献

1)汪翼,儿科学,人民卫生出版社 北京,2004

专长: 孕期完美营养摄取

证书等级: 公共营养师二级

已完成142单营养配餐

证书编号: 1102001060201337

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