宝宝上火怎么办?妈妈来当消防员

张方容 2017-06-04 16:30:00 孕妈宝贝

宝宝上火比较常见,但宝宝上火怎么办呢?妈妈们别着急,学会这些应对方法,您就是宝宝的消防员,一起来学习一下宝宝上火怎么办吧。

宝宝上火怎么办-78

一、宝宝上火的症状与危害

宝宝上火怎么办?妈妈们首先要了解宝宝有没有上火。

1、大便干

症状:由于宝宝消化系统发育尚不完全,当摄入的钙超过推荐量时,会与奶制品中的磷、酪蛋白结合,形成食积而引起宝宝上火,出现大便干结的症状,粪便硬结而量少,呈栗粒状,每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或是排便困难,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害:患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛,因此常常会尽可能拖延排便时间,造成大便更加干燥,形成恶性循环。便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出,会在胃肠道产生毒素,形成有害物质。有害物质会降低免疫力,人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅,还会引起以后心理上对排便的抗拒,长久形成没有排便的习惯会形成习惯性便秘。

2、小便黄

症状:观察宝宝的小便,若发现比平时的颜色变黄、分量变少,这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现,需要采取措施调节。

危害:由于体内积火、流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发,造成较多水分流失,这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄,代表宝宝身体经常有水分缺失,正常生理活动和身体发育必然受到一定影响。

3、口舌生疮

症状:身体上火引起的口舌生疮,由于疼痛等不适的感觉,未会说话的孩子多表现为不肯吃饭、容易烦躁、不安哭闹,甚至不愿喝水。有些宝宝会时不时在口腔附近用手触动。出现以上表现,就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。

危害:口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水,使宝宝正常营养供应不足,进而影响身体发育。口舌生疮的这样的症状,不注意很容易引起口角炎,俗称"烂嘴角"的问题。

4、睡不香

症状:宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒、身子不停翻动,有时还会有咬牙等情况,宝宝若无其它病症的身体不适,就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

危害:睡不香导致生活作息紊乱,也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况,这些都容易使孩子的生理机能出现偏差,进一步加重上火问题,最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果,从而影响宝宝正常身心发展。

5、眼屎增多

症状:有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或其他病变可能之后,可以初步判定宝宝上火。

危害:眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清洁,容易引起病菌入侵,其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼,是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症,是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣,脾胃蕴积热毒,热毒上攻而致病。

6、有口气

症状:口气不是一种独立的疾病,而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味,表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题,该及时判断排除原因并采取有效措施。

危害:口气常代表宝宝肠胃功能紊乱,身体的"胃火"一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验,而胃火严重时会同步出现大便干结等问题,形成上火的恶性循环。

以上便是宝宝上火的症状以及危害,当发现宝宝有这些症状时,就要判断宝宝是否上火,若宝宝上火怎么办呢?

二、宝宝上火调理方法

1、选择母乳喂养

宝宝上火怎么办?选择母乳喂养。宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。

2、注意日常饮食

宝宝上火怎么办?注意日常饮食。平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子等,要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物以及肉类、巧克力或是油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得;还可以做一些去火汤之类的,绿豆汤就是我们最为常见的清过汤,还有荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振,或者是饮食困难,这样调理,在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了;水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的,我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、合理的起居作息

宝宝上火怎么办?要有合理的起居作息。要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西;在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好会引起上火;还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情。

宝宝上火怎么办?上文中提到注意饮食调理,小编接下来就为大家介绍一些宝宝上火吃什么。

三、缓解宝宝上火的八种蔬菜

蔬菜一:茄子

一句话点评:茄子性寒凉,可以清热解毒,给易"上火"的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

推荐食谱:缤纷蒸茄子

材料:茄子300g、馅100g、红椒50g、黄椒50g,油、盐、酱油、糖各适量。

做法:

1、彩椒洗净切成小丁,茄子洗净、去皮、切条备用。

2、茄子条码放在盘中,入蒸锅蒸10分钟。

3、另起锅,注入,下入肉馅煸炒至变色。

4、加入酱油、糖煸炒均匀,倒入彩椒丁,煸炒均匀后加入盐调味即可。

5、蒸好的茄子条挤掉水分,将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

蔬菜二:白菜

一句话点评:白菜性微寒,有清热除烦,利二便的作用。

推荐食谱:红火虾仁白菜

材料:白菜200g、青虾100g、葱10g、姜10g、料酒10ml、白糖10g,油、盐各适量。

做法:

1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净,剥去外衣,切成寸断备用。

2、起油锅,加入葱姜爆香。

3、放入虾仁翻炒,炒至虾仁变色,炒出红油后倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒,炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。

5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。

蔬菜三:芹菜

一句话点评:芹菜性寒凉,能去肝火、解肺胃郁热,容易"上火"的宝宝常食有益。

推荐食谱:芹菜炒猪肝

材料:芹菜500g、猪肝300g、红椒15g、料酒20ml、酱油20ml、糖3g、胡椒粉2g,油、盐、葱姜、精、香油、淀粉各适量。

做法:

1、芹菜洗净切段,红椒切丝,猪肝切片。

2、把猪肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、酱油抓拌均匀,芹菜用淡盐水焯烫过凉。

3、炒锅倒入橄榄油,爆香葱姜,倒入猪肝,炒至猪肝变色、坚挺盛出备用。

4、再稍倒一点油,倒入芹菜翻炒,加入糖和盐,加入酱油,翻炒后加入红椒丝,再倒入炒过的猪肝。

5、淋入香油,加少许鸡精,翻炒均匀关火即可。

蔬菜四:莴笋

一句话点评:莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,有清热、顺气、化痰等功效,较适合肺胃有热的宝宝食用。

推荐食谱:蘑菇莴笋蛋汤

材料:蘑菇100g、莴笋250g、鸡蛋2个,油、盐、葱各适量。

做法:

1、鸡蛋打匀,放油炒熟,铲碎盛出。

2、莴笋去皮,洗净切丝。蘑菇洗净切片。

3、锅里油热,放下莴笋丝煸炒一下,待莴笋丝稍微有些发蔫,倒入开水,煮开1分钟。

4、放入蘑菇片煮开2分钟,放入炒好的蛋皮,煮开。

5、放点盐,放些葱花后即可出锅。

蔬菜五:茭白

一句话点评:茭白性寒凉,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。

推荐食谱:多彩茭白丝

材料:茭白200g、猪肉100g、青椒1个、红椒1个、耗油1大勺、玉米淀粉1大勺、橄榄油2大勺、盐适量。

做法:

1、茭白剥去老皮,截去老根,顺着纹路竖切成粗丝。青、红椒切丝,猪肉切丝。

2、肉丝中倒入蚝油,加入玉米淀粉,抓匀,腌制十几分钟。

3、锅烧热,放少许橄榄油,放入肉丝翻炒。

4、炒至肉丝变色,放入茭白,翻炒几下之后,放入青、红椒丝。

5、继续翻炒均匀,起锅前加少许盐调味。

蔬菜六:莲藕

一句话点评:莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。

推荐食谱:荸荠莲藕大骨汤

材料:猪尾骨400g、莲藕150g、荸荠100g、红枣4个,葱、姜、盐、胡椒粉、鸡精各适量。

做法:

1、猪骨剁块,用清水冲洗去血水。

2、莲藕去皮,和荸荠、大枣一起用清水浸泡。猪骨开水焯烫洗净备用。

3、加入清水和葱、姜、大枣、猪骨。

4、加盖煮上15分钟后,加入莲藕和荸荠,再次煮开关火。

5、将材料倒入高压锅中,将高压锅内胆放入外锅中,加盖焖40分钟。

6、然后加入盐、鸡精、胡椒粉,再次煮开即可。

蔬菜七:苦瓜

一句话点评:苦瓜性大凉且味苦,可泻六经实火,是一味苦寒清热食品

推荐食谱:燕麦苦瓜酿

材料:燕麦片80g、肉馅80g、苦瓜200g,香菇、海米、干贝、豆瓣酱各适量。

做法:

1、香菇洗净后用温开水浸泡至发软,泡发香菇的水留着备用。

2、另一只碗装洗净的干贝,用少量的清水浸泡一会。

3、分别将香菇、海米、干贝剁成茸。

4、肉馅、燕麦片、香菇、海米、干贝放入容器中,加入少量豆瓣酱,然后用筷子搅拌均匀。期间将香菇水分三次倒入,在搅拌过程中要顺着一个方向拌,看到有粘稠感时即可。

5、苦瓜洗净,沥干水分后对半切开、挖去瓜瓤。

6、馅料均匀的填入苦瓜容器中,入蒸锅蒸8分钟后,取出切成小段。苦瓜上屉蒸后会出来一些汤汁,把它们入锅勾芡,重新淋到成品上即可。

蔬菜八:百合

一句话点评:百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。

推荐食谱:芒果百合小丸子

材料:芒果2个,糯米粉、糖桂花、百合、枸杞各适量。

做法:

1、料理机将芒果肉打成泥,倒入糯米粉,搅拌均匀,和成面团。

2、糯米面团轻轻揪下一小块面,搓成小小的圆子。

3、锅中加水煮开,将泡发的百合干放入锅内,煮熟百合,再一个一个放入芒果圆子。

4、放入枸杞后,煮至圆子浮起后捞出。

5、将芒果小丸子、枸杞、百合盛入碗中,吃时淋上桂花蜜糖即可。

结束语:宝宝上火怎么办?妈妈们一定要了解宝宝上火的原因以及宝宝上火怎么办,做好宝宝健康的守护者。


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