8个月宝宝吃早餐有讲究,不要随便加这个!

凤凝阳 2017-06-07 15:38:55 孕妈宝贝

我一直觉得我作为西西的妈咪,是一个有罪的、失败的妈咪。前几天西西满了8个月,眼看着她能扶着我的手站起来,乐呵呵的和我玩起了躲猫猫,心里特别高兴,在给她准备早饭的时候,就想着宝贝前8个月没有吃盐,那现在可以吃了,一定要吃足,不然就不会这样乐呵呵的、健健康康的了。于是,前天给西西准备食物过程中,我加了4克盐,结果将西西送到医院了。我深深感到作为妈妈不懂营养的可悲。

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在天天营养网的营养师的帮助下,我知道了宝宝在各个阶段吃盐的标准:

6-12月的婴儿,每天需要350毫克(mg)的钠;

1-3岁的婴儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐);

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐);

6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。

婴儿的肾脏发育尚未成熟,盐会加重宝宝肾脏的负担。儿科专家建议:不要给1岁以内的婴儿食物中加食盐。对于一岁以后的婴儿,只要孩子能够接受无食盐食物,也不必刻意添加盐。发现孩子对食物兴趣降低时,逐渐少量递进添加食盐。清淡食物对人的一生健康都有利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐,加盐量要依孩子的接受度而定。

8个月宝宝在生长发育方面已经有了明显的变化,男孩子身高一般在63.9-78.9cm,女孩在62.5-77.3cm,男孩子体重在6.46-12.60kg,女孩体重6.13-11.80kg。这个时期的宝宝已逐渐向儿童期过渡,8个月宝宝能双手扶物,站起来,能够理解爸爸妈妈话中的意思,但是关于宝宝的早餐,妈妈可以这样准备。

一般来说,宝宝早餐的最佳时间是早上7点,这个时可以给宝宝来份配方奶或者母乳,一般一天600~800ml即可。快九点的时候给宝宝吃一顿营养的早餐辅食就差不多了,今天我在天天营养网营养师的帮助下,给西西做了一碗南瓜线面,西西可喜欢呢。

原料:面条50克,新鲜南瓜20克。

制作方法:

1、南瓜去皮、去籽,然后切成小块煮熟备用。

2、锅内水煮开,将面线放入煮至八成熟熟。

3、南瓜倒入锅内,一边煮一边搅拌,以免糊底,煮开就可以熄火了。

健康提示:南瓜中含丰富的维生素E、铁、磷、钾、镁、锌,是学步期非常好的营养来源,对脑部和体力上的营养供给,以预防疾病等都是非常优良的天然好食品。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

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鉴于我有过错误的经历,营养师建议我,这样三种食物不要给8个月宝宝做早餐:

1、清稀饭

稀饭清淡好消化,且宝宝吃了不会上火,但是它的营养密度非常低,除了淀粉就是水,难以满足宝宝生长发育的需要。如果宝宝要吃建议把稀饭当做辅食的一种基本材料,加入不同的食材,例如蛋黄、肉末、菌菇、各种时令蔬菜等,熬煮成辅食粥,从而提高它的营养密度。

2、果汁

榨果汁的过程把果扔掉了,其中的不溶性膳食纤维全被舍弃,同时可溶性的膳食纤维、维生素C等也会损失不少,这样水果的营养就大打折扣了。

3、菜水

用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程,菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康;另外菜水本身也没什么营养,容易占据宝宝本来就小的胃,影响宝宝的奶量或对其他辅食的摄入量;最后,无论是菜水还是果汁,都是有味道的食物,宝宝一旦习惯这种味道了,往往就会不接受喝白开水了。

宝宝是我和先生爱的结晶,因为自己的无知坑娃,结果难受的还是作为妈妈的我。真的,宝宝吃早餐是有讲究的,千万不能想当然的,这是我血的教训。

编后语:西西妈妈是爱宝宝的,但是因为不知道一岁以下宝宝不能吃盐进入了误区,由此可见,营养的重要,妈妈们千万要以此为戒啊。下一期的小嘉宾将会是谁呢?让我们尽请期待吧。


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