​妊娠期糖尿病,我该如何是好?

陈美琳 2017-06-09 22:51:06 孕妈宝贝

怀孕26周了,去产检时医生说我有糖尿病了;

听说糖尿病一旦有了,就是一辈子的事了;

好桑心,怀胎十月,本来就很辛苦,还搭上了自己的身体……

妊娠期糖尿病是指确定妊娠后,初次发现的各种程度的糖耐量减低或明显的糖尿病,不论是否需要胰岛素或单用饮食治疗,也不论分娩后这一情况是否持续,均可诊断为糖尿病。

妊娠期糖尿病对妈妈和宝宝都会有影响的

妈妈:并发高血压、羊水过多、胎膜早破、早产、感染、产后长期糖尿病

宝宝:胎儿易发生自然流产、胎儿畸形、胎儿缺氧,严重者发生死胎

高危妈妈

孕妇年龄超过30岁;

⊙孕前体重超过60千克;

⊙妊娠体重增长过多;

⊙有糖尿病家族史;

⊙有吸烟史;

⊙妊高症及有既往不良妊娠史等

是的,如果发现了糖尿病,最好的方法就是通过饮食和运动来控制好血糖

1、适当控制碳水化合物的摄取,用粗杂粮代替部分精白米面,如:玉米、红薯、燕麦、糙米、红豆、绿豆等杂豆;

2、增加蛋白质的供给,富含蛋白质的食物有虾类、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、蛋类、奶类;

3、减少脂肪的摄入量:饮食中脂肪的主要来源就是食用油、肥肉、坚果等;

4、保证维生素和矿物质的充足供给,主要的食物来源是新鲜的蔬菜、水果、动物性食物等

5、适当的活动,孕妇最好的运动方式就是散步,每天40分钟—60分钟;

6、如果经饮食和运动效果不佳的,须在医生的指导下进行药物或胰岛素治疗。 

一部分妊娠期糖尿病的妈妈分娩后血糖恢复正常,而有些妈妈在产后5~10年可发生糖尿病,如果妊娠期得过糖尿病,即便已经痊愈,也要注意饮食和锻炼,否则中年以后仍有患糖尿病的危险。

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