关于姨妈那点事儿:产后多久来月经正常?

胡静 2017-07-03 08:30:00 孕妈宝贝

生完小孩的妈妈们在忙着照顾宝宝的同时也要注意关心自己的身体状况,比如什么时候恢复月经的周期。那同时很多人都会问产后多久来月经正常?产后吃什么对月经调理有好处?下面就跟着天天营养小编,一起来了解了解吧!

产后多久来月经正常-24

一、产后多久来月经正常?

1、理论上:6-8周

这个问题在医学上并没有一个准确的定数,从理论上来说产后6-8周月经就能恢复。只要身子毫无异常,1-12个月其实都算正常。

2、研究:哺乳与否有影响

从目前的研究结果来看:产后来不来月经与喂奶方式也有一定的关系,如果亲自用奶水喂养则月经来临的时间可能会推迟到产后半年左右,而使用奶瓶喂养的女性则可能在产后2-3个月就会再现月经。

3、产妇:因人而异

当然每个人体质不同、心态不同、营养补充不同,自然结果也就因人而异。由于此时妈妈的身体正在日益恢复中,所以出现月经异常的现象也不足为奇,只要通过适当调理就会逐渐正常起来。

二、顺产后多久来月经正常:3个月左右

顺产的女性一般3个月后月经就会如期而至,但是每位妈妈的身体不尽相同,这还跟是否哺乳、是否过性生活等有一定关系。有的妈妈恢复得早,在孩子满月时就会来月经,有的妈妈则恢复得比较慢,甚至要到半年或者一年才会再次月经来潮。

三、剖腹产后多久来月经正常:2-6个月

月经与是否剖宫生产并没有必要的联系,月经的恢复实为一种人体自然规律,通常剖腹产的女性会在娩后2-6个月来月经。

四、影响产后月经的三大因素

1、性生活

有的妈妈在生产后,按捺不住内心的欲望,和老公早早开始了性生活,自认为不会排卵便疏于防护而意外怀孕,导致产后月经不来。其实月经的恢复是在排卵之后,也就是说通常分娩后5-6周,生殖系统便会重新排出卵子。

此时虽然没有月经来袭,但是卵子确实是真实存在的。若是亲密不采取防护措施,受孕几率还是很高的。而这时女性的身体并不适合怀孕,因此建议新妈妈在月经来潮后,待到身体恢复再安排夫妻生活且正常避孕。

2、体质

人与人的身体素质不尽相同,有的分娩后一个月月经就来了、有的则半年还不来、有的虽然来了却紊乱。因此建议新妈妈要学会呵护自己的身体,做到营养均衡吸收才可保障日后月经的正常恢复。

3、母乳喂养

喂养方式跟产后月经有很大的关系,坚持哺乳则月经一般都会推迟,这也是母乳喂养的优势之一。

五、产后月经如何调理

生产后大多数人前几次的月经都会有极为不稳定的情况,若这种不稳定比较反复就需要通过调理来恢复,主要可以通过以下几个方法:

1、生活调理

(1)保持好心情:心情好坏直接影响月经进程,郁郁寡欢会让月经提前来临且量多。

(2)多运动:产后身体需要时间恢复,但妈妈也要给自己安排点运动从而促进内分泌和生殖系统的恢复。不过要注意运动的时间和强度、不宜过于疲累。

(3)创造舒适的环境:经常和丈夫、爸妈、朋友谈谈心,沟通感情、创造舒适的居家氛围,这将有利于月经的恢复。

2、药物调理

如果月经问题让新妈妈们感到困恼不已,那么就有必要向医生求助。医生会针对妈妈的恢复情况,给予中药、月经贴等来进行调理,切勿盲目用药。

3、饮食调理

(1)拒绝辛辣

新妈妈要与重口味食物说“不”,过辣过咸的食物一律不可进食,否则对身体刺激太大、影响月经。

(2)丝瓜要多吃

新妈妈要多多摄入丝瓜,丝瓜口味清爽,可以通经排血、帮助月经恢复正常。

(3)食疗不是主体

饮食调理不是主要的调理方式,因此各位依然要以药物调理为主、食疗来协助,不可本末倒置。

六、产后月经调理食谱

1、归地烧羊

食材:1斤羊肉,生姜、生地、当归等备好。

制作过程:

(1)把羊肉放在水中冲洗、取出后分切成块。

(2)将羊肉搁入锅中、倒水,再将所有食材连同调料一并搁入开火炖煮。

(3)观察肉质,待到变烂后关火取出食用。

功效:主要适用于月经量过多的新妈咪,调节血色,缓解疲劳,提高身体素质。

2、山药栗子猪肚煲

食材:1两毛栗子、1斤山药、1个猪肚,面粉、姜、盐、料酒等备好。

制作过程:

(1)将栗子的外皮剥离,再把山药分切成块、搁入水中冲洗。

(2)用面粉裹住猪肚抓一抓、切块。

(3)将猪肚入锅倒水、搁入生姜与料酒熬煮。

(4)待到8分熟时将毛栗和山药一并入锅。

(5)熟透后撒盐盛出。

功效:此煲汤水鲜美且很有营养,调理月经的同时还可呵护脾胃。

3、黑糯米粥

食材:2两黑糯米、10颗大枣、10颗桂圆、红糖。

制作过程:

(1)将桂圆外皮剥除、放入水里清洗干净。

(2)将黑糯米加水掏净去除杂质、将大枣也一并冲洗。

(3)将食材统统搁锅中加水开火烧煮。

(4)成粥后根据个人喜好撒入红糖。

功效:此粥由多种调理食材结合,不但可以安抚情绪、养神安心、滋阴补血。

以上就是天天营养网小编介绍的关于产后多久来月经正常的内容了,升级为宝妈的女性一定要多多关注哦!


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