天太热,宝宝食欲也下降,妈妈们该怎么办?

陈美琳 2017-07-02 18:00:16 孕妈宝贝

最近,妈妈圈里总是在讨论孩子吃饭的问题,其实,我也有点苦恼,我家宝不在我身边,姥姥带她也遇到了这些问题,天热了,大人可以随便吃点,但宝宝可不能将就啊!

气温上升,炎热的天气会导致唾液分泌减少,同时也伴随着食欲下降。

其实,影响宝宝胃口的原因应该有以下几点

1、天气热。高温让宝宝身体感到不适,自然就会影响食欲。建议不要让宝宝长时间待在户外,在户内时给他开空调降温。

2、出汗多、喝水少。夏季出汗多,体内水分和盐分流失快,消化液分泌也有所减弱,胃口自然就不好了。建议多补充水分。

3、活动少。天气一热,宝宝的户外活动自然就减少了,身体得不到充分的运动,消耗减少了,消化能力也会减弱。

4、饮食不当。宝宝胃口差,不少妈妈为了让孩子吃点东西,常常会准备些零食、饮料等等。夏季吃太多这些食物,容易破坏肠胃消化能力,还容易排斥主食。

每到夏季,遇到宝宝胃口不好的情况时,大部分妈妈都是这样做的

1、哄。满屋子跑着、给手机、哄着抱着,只要把饭给吃完,把奶给喝完,无论怎么闹都行。2、放。现在不吃就不吃,等会饿了自然就会吃的。抱着放任自流心态的妈妈也不在少数。

其实,面对胃口不好的宝宝,还得分情况处理。

情况一:母乳喂养的宝宝

少食多餐。减少每一顿的喂养量,增加喂养的次数。

原来一侧乳房要哺乳10分钟,那么可以减少为5分钟/次;如果平时一天要给宝宝喂7次,现在可以尝试喂10次。

按照宝宝的需求来喂奶,宝宝想吃多少就吃多少,吃不完的先挤出来用储奶袋放入冰箱冷藏。

情况二:混合喂养/人工喂养的宝宝

少吃多餐。只要是食欲不太好的情况下,都可以尝试少食多餐来改善。

调整顺序。混合喂养的,可以调整一下吃奶粉和母乳的顺序,也能提高食欲。

注意冲调。冲调奶粉一定要现冲现食,这样能保证好的口感;另外,冲调的水温也要注意,一定要用温开水;喂奶时,最好等稍微凉一些之后再喂。

情况三:添加辅食的宝宝

激发兴趣。变着花样给宝宝做食物,激发他吃饭的兴趣。妈妈跟宝宝一起吃饭时,表情可以夸张一些,通过表情告诉他食物非常好吃。还可以给他准备一套漂亮的餐具。 

变换做法。假如宝宝不爱吃某种食物,如西兰花,那么妈妈可以把它做到饭里面或者下到面条里去,多一点心机,宝宝的营养才能更全面。 

按摩助消化。多给宝宝按摩一下,不仅可以促进宝宝肠胃消化,对于增强宝宝抵抗力,促进排便也有非常好的作用。

情况四:吃大人饭的宝宝

控制零食。这个时期的宝宝能吃的东西已经很多了,也可能养成了吃零食的习惯。宝宝不吃饭,不要给太多不健康的零食,可以尝试给一些蒸红薯、蒸山药、干果、水果等。 

多喝水。宝宝身体内有70%~80%的水分,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。夏季,宝宝出汗比较多,随着水分流失,胃里的消化液会减少或变得黏稠,导致胃口不好。建议宝宝每次睡醒后,先给他水喝而不是给其他任何食物。 

清淡饮食。在饮食方面,夏天应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,可以吃一些绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥、扁豆粥等,冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等也不错。

吃点苦味。苦味食品不但有排泄体热、利尿除湿、增进食欲、提神醒脑之功效,还具有清新除烦、健脾利胃的作用。

如果你家宝宝最近食欲也不太好,除了尝试调整饮食习惯以外,还可以增加一些室内运动促进消化。只要妈妈肯用心、用时、用脑,宝贝一定会恢复食欲!

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