新妈妈须知:警惕这些产后抑郁症的表现!

曹家珲 2017-07-09 16:30:00 孕妈宝贝

大多数患产后抑郁症人都是普通人,她们具有一定的责任心和能力,但是产后抑郁症使她们感到无能为力,而且对自己有不切实际的要求。但多数产后抑郁症病人食物症状并不明显,不容易被他人觉察,那产后抑郁症的表现有哪些?如何才能度过产后抑郁呢?

产后抑郁症的表现-17

产后抑郁症的表现,注意这4点

1、情绪的改变

患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事而大发脾气。

2、认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣,对各种令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题也十分困难。遇事老向坏处去想,对生活失去信心,自认为前途暗淡、毫无希望,感到生活没有任何意义,甚至企图去自杀。

3、意志与行为改变

患者意志活动会减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现出被动以及过分依赖,心理上的症结在于不愿意承担责任。一般说抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味、声称想死。

4、躯体症状

大约有80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人多而易变的感觉,有些症状可以长期的存在,但无明显加重或缓解。此类症状大多随着抑郁情绪的解除而消失。

如何度过产后抑郁症

产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后,由于生理和心理因素造成的抑郁症,了解了产后抑郁症的表现,我们再来看看产后抑郁能否自我调节呢?怎么能帮助您或是您的家人走出产后抑郁呢?

1、首先丈夫要在心态上自我调整、放松心情,要做好打持久战的心理准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题,需要同时调整躯体和心理问题,一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同,治疗疗程更会有很大不同。

3、其次面对妻子的问题,要分清哪些是疾病症状,哪些是需要解决的问题本身。这样做有助于减轻丈夫自己的压力。

3、监督妻子按时服药,尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由,拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝,然后去治疗也是重要的。

4、丈夫自己要有一个好的人际关系支持系统。比如家人、朋友、亲戚等。在自己很累或压力大的时候,能够随时找到帮手。或者需要倾诉时能有人倾听。要尽自己腐乳所能,向妻子表达你对她生下宝宝的感激之情吧,还有你对她的爱。因为在治疗的同时,情感支持也是女性尽快康复的动力之一。

很多的新妈妈在产后的第一周,都会出现不明显理由的悲伤和焦虑,这可能就是产后抑郁症的表现,作为丈夫和家人这时就要及时关注,要不懈的帮助母亲早日恢复。


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