叶酸的副作用在这里,备孕及已孕的女性们可要注意了!

朱雨琪 2017-07-11 12:30:00 孕妈宝贝

叶酸是每个准备怀孕或者已经怀孕的妈妈们都应该服用的药物,这是可以防止胎儿畸形的一种途径。但每样东西都会有一个适应的量,吃多了对身体也是有坏处的,叶酸也一样。叶酸的副作用都有哪些呢?天天营养网小编今天就为你介绍叶酸以及叶酸的副作用等相关内容。

叶酸的副作用-76

一、叶酸

叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和谷氨酸等组成的化合物,是一种水溶性B族维生素。叶酸对人体的重要营养作用早在1948年就已经得到证实,人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,还会导致身体无力、易怒、没胃口以及精神病等一系列症状。

此外研究还发现叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可导致胎儿神经管发育缺陷,从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次孕妇经常补充叶酸,可防治新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性疾病

二、叶酸的作用

1、预防孕妇贫血,孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险,经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究,25万例询证医学证实,育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以使胎儿神经管畸形发生率降低85%,使胎儿唇腭裂发生率降低50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形以及降低20%的新生儿死亡率。

3、孕中晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足时孕妇易发生胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

三、叶酸的副作用

叶酸是水溶性维生素,一般情况下超出成人最低需要量的20倍也不会引起中毒。凡超出血清与组织中和多肽结合的量均可以从尿中排出。服用大剂量叶酸可能产生的毒性作用有以下这些。

1、干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。

2、口服叶酸350毫克可能影响锌的吸收,而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓、低出生体重儿人数增加。

3、掩盖维生素B12缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。

4、在肾功能正常的患者中,很少发生中毒反应,偶可见过敏反应。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时可出现黄色尿。

四、孕妇该如果正确的补充叶酸

孕妇补充叶酸的方式和在准备怀孕期间补充叶酸的方式一样,一是靠食补,从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸。二是服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)。由于有研究显示食补的效果不如药补,所以你还要服用叶酸补充剂,特别是在受孕前和孕早期,因为宝宝的神经管(以后会发育形成宝宝的大脑和脊髓)分化,是从你受孕大约3周开始的。

在美国孕前服用的标准剂量(400微克)和孕后不同,怀孕后孕妇补充叶酸的量至少要增加到600微克。中国目前对孕妇补充叶酸的建议是,整个孕期都可以一直补充,每天400微克。叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形;在中晚期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)、妊娠的其他合并症,如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。

五、富含叶酸的食物

1、水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

2、蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

3、豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

4、动物:动物的肝脏、肾脏、禽及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、肉、蛋黄等。

5、谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

以上便是天天营养网小编为大家介绍的关于叶酸以及叶酸的副作用等相关内容,准备怀孕以及已经怀孕的女性朋友们一定要及时、定量补充哦。小编还提醒各位准备要宝宝的男性朋友也是需要补充叶酸的,最后希望小编这篇介绍叶酸的副作用的文章能对大家有所帮助。

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