夏天热死啦!孕妇喝碳酸饮料可不可以?

冷远莲 2017-07-31 10:30:00 孕妈宝贝

天气转暖炎热所以人体本能地更需要水分补给。而怀孕中的女性常常会食欲不振、觉得口中无味,特别是怀孕初期的孕妇,因为妊娠反应常常想喝有清凉清爽感的饮品例如碳酸饮料等。那碳酸饮料对孕妇的健康等有何影响呢?孕妇喝碳酸饮料可不可以呢?和碳酸饮料对胎儿有没有害处呢?那下面就跟随天天营养小编一起去探讨一下这个话题吧!

孕妇喝碳酸饮料-71

一、孕妇喝碳酸饮料可不可以?先看看碳酸饮料的成分

依照商品的不同碳酸饮料的成分多种多样。但是其中不会少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些还包括人工色素甚至还有包括酒精的。所以孕妇喝碳酸饮料行吗?这样的当然不能给孕妇喝。

碳酸饮料中把碳酸气加在糖浆或是植物精华中,因此饮用时甜味占据了主要味觉,但事实上饮品中却大量含有碳酸气的无糖苏打,果汁中含有了碳酸气的果汁苏打。那么碳酸饮料具体有哪些成分呢?一起来看看吧!

1、碳酸饮料中的糖分

碳酸饮料中最大的问题就是过度使用砂糖。碳酸饮料的爽快感往往使人们低估了碳酸饮料中的糖分含量。孕妇如果喝少量的当然没问题,但如果每天都喝、甚至大量喝的话就会造成每天的糖分摄取量超标。

2、碳酸饮料中的磷酸

(1)碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼所以常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

(2)因为人体对各种元素都是有要求的,大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收引起钙、磷比例失调。

(3)从体内排出的磷酸越多那么排出的钙也就越多。血液中的钙被过量的排出,那么身体就会自动的将骨骼中的钙输到血液中最终就会造成骨骼疏松。

(4)由于孕妇在怀孕期间本省就容易缺钙,而钙又是对胎儿不可缺少的成分所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

3、碳酸饮料中的咖啡因

事实上碳酸饮料中也含有像咖啡、红茶中含有的咖啡因,只是含量较咖啡、红茶相比低了很多因此往往被忽略。咖啡因对人体的影响是众所周知的,而且它还会致使子宫收缩。

4、碳酸饮料中的碳酸氢钠

柠檬酸中加入碳酸氢钠就会形成碳酸气以至于最后形成碳酸水。这个不是禁止孕妇食用,但是这其中含有盐分,如果孕妇摄入过量的盐分就会增加胃的负担、还会造成脚的浮肿。

二、孕妇喝碳酸饮料可能存在的危害

碳酸饮料含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等,对母婴健康非常不利,经常饮用,甚至会影响孕妇钙吸收,不利于胎儿生长发育,孕妇最好不喝碳酸饮料。

1、影响孕妇钙吸收

孕妇喝碳酸饮料最大的危害,就是影响钙吸收,不利于胎儿生长发育。因为碳酸饮料中往往含有磷酸等成分,它们进入人体后会和钙发生反应,影响钙的吸收,过量饮用可导致体内钙、磷比例失调,轻度引起孕妇骨质疏松、小腿抽筋,严重时可制约胎儿骨骼生长。所以孕妇应该尽量少喝碳酸饮料。

2、影响肠胃消化吸收

孕妇喝碳酸饮料可能影响肠胃的消化吸收功能。孕妇本身因妊娠反应,可能食欲不佳,再饮用碳酸饮料,其释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,并影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病

3、损伤孕妇牙齿

碳酸饮料含含酸量高,容易软化牙釉质,对牙齿产生损害。因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀。

4、可能导致胎儿缺氧

碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳。这些二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,长期如此,甚至可能导致胎儿缺氧。

5、引起肥胖

碳酸饮料含糖分高,一小瓶热量就达到一二百千卡,容易使孕妇发胖。

6、加重心肾负担

过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担,使人产生心慌、乏力、尿频等症状。

7、引起子宫收缩

部分碳酸饮料中含有咖啡因,孕妇食用,可能致使子宫收缩,不利于安胎。

以上就是关于孕妇喝碳酸饮料的相关介绍啦,孕吐、口中无味的孕妇不在少数。怀孕初期就应极为注意碳酸饮料的饮用的量和度,切忌养成大量饮用的陋习。因为这样整个怀孕期间都会带着这个习惯。其实最适宜孕妇的饮料是白开水和鲜榨果汁,孕妇应该自己关爱自己、关爱宝宝,使胎儿健康成长!


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