孕妇感冒食疗方,不用吃药也能跟感冒说拜拜!

春田花花 2017-08-02 10:30:00 孕妈宝贝

孕妇感冒是一件很让人头疼的事情,以来孕妇因为生理原因,不能随意使用感冒药;二来,若是感冒一直拖着不好,对于孕妇和宝宝来说都是非常有害的。这个时候,选择孕妇感冒食疗进行调理是最为安全妥帖的方法。但是孕妇感冒食疗食谱也是需要精心挑选才能放心使用的,天天营养网小编今天给大家介绍的这些孕妇感冒食疗食谱都是经过时间考验,经前人证明相当有效的,戳进来的孕妈可要好好把握哦。

孕妇感冒食疗-27

孕妇感冒食疗食谱来啦,孕妇们赶紧收藏起来吧!

1、水梨姜汁汤

所需食材:水梨2个、生姜1块、枸杞适量、冰糖适量。

制作步骤:

(1)梨切片去芯,姜切片。

(2)水烧开,下姜片,煮出香味,加冰糖。

(3)最后下梨,煮一会儿,加入枸杞,煮开即可。

2、马蹄糖水

所需食材:荸荠100g、冰糖适量、银耳适量、梨1个、蜂蜜适量。

制作步骤:

(1)银耳提前用温水泡发。

(2)荸荠洗净泥土,用削皮刀打掉四周的皮,用小刀剜掉顶部的芽和底部的厚皮。

(3)荸荠用刀子切割成小块。

(4)梨洗净去核,用小刀切成厚片。

(5)把切好的梨放入煮锅,煮锅里倒入清水,放入适量的冰糖(老冰糖效果最好)。

(6)煮锅上炉小火煮20分钟,放入荸荠银耳,继续小火煮30分钟,晾凉后调入蜂蜜

3、雪梨枸杞粥

所需食材:梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g、水适量。

制作步骤:

(1)将枸杞泡上个10来分钟,然后清洗干净,控干备用。

(2)雪梨清洗干净,将坏的切除,并切成小块。

(3)糯米和粳米洗干净,注入适量的清水,将处理好的梨也下锅,设置加压10分钟。

(4)解压后,打开锅盖,将处理好的枸杞倒下去,搅拌均匀即可食用。

4、葱白感冒汤

所需食材:梨250g、葱白带须、冰糖、白萝卜适量。

制作步骤:

(1)葱白带须,萝卜头及根,梨洗净。

(2)梨去皮切块,带核,葱白分两段,萝卜切块。

(3)放入锅中倒入开水,大火开煮,煮开后加入适量冰糖。

(4)小火再煮半小时即可,喝水吃掉梨。

5、双瓜汤

所需食材:冬瓜150g、黄瓜50g、油、盐、葱、姜、香菜、胡椒面、醋适量。

制作步骤:

(1)冬瓜去皮洗净切成片,黄瓜洗净切成片。

(2)葱切段、姜切片,香菜切段。

(3)炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱、姜煸香。

(4)放入冬瓜、黄瓜片翻炒,再放入醋、胡椒粉翻炒翻炒,加入适量水煮沸。

(5)冬瓜煮熟后放入适量盐,放入香菜段即可关火。

相比于了解孕妇感冒食疗食谱,采取正确的预防感冒姿势才是上上之策

1、手是孕妇感冒的主要传播途径

预防的方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

2、"三高"饮食易使孕妇感冒

高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

3、喜爱咸食易导致孕妇感冒

想要有效预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,导致上皮细胞的功能被抑制,从而降低了干扰素等抗病因子的分泌,于是病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜,诱发感冒。

4、足部着凉易孕妇感冒

如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,从而使人容易受到感冒病毒侵扰。

5、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒

情绪低落的人免疫功能将会因此降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,使得感冒病毒有机可乘。

6、牙刷不洁易使孕妇感冒

有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,导致病菌滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,从而诱发感冒。

炎热的夏天大家都喜欢躲在空调房吹空调,孕妇也不例外,但是请孕妇一定要做好预防感冒的工作,把空调温度调得高一些,在空调屋的时候最好穿一件长衫,必要时也可借助天天营养网小编推荐的孕妇感冒食疗食谱来进行调理哦。


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