孕妇不能吃哪些蔬菜?蔬菜是个好东西但是要吃对才行哦!

lcy 2017-08-03 12:30:00 孕妈宝贝

对于每一位孕妇来说,饮食是非常重要的,所以孕妇有许多食物是不能吃的。我们蔬菜的营养价值高,对于孕妈来说也颇有益处,但是也不是所有的蔬菜都适合孕妇吃哦。那么孕妇不能吃哪些蔬菜呢?接下来就跟着天天营养网小编去了解下孕妇不能吃哪些蔬菜吧。

孕妇不能吃哪些蔬菜-89

一、孕妇不能吃哪些蔬菜?就是下面这些啦

1、茄子

茄味甘且气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。许多朋友喜欢食用一道菜:蒜泥茄子。当然孕妇不能吃这个。

2、木耳菜

木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。木耳菜有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

3、生菜

现在生菜突然在蔬菜界特别受欢迎,尤其是生吃的吃法,凡是生菜也是生冷食物,而且生菜上往往含有细菌以及农药等,孕妇生吃生菜是十分危险的。孕妇免疫力低,容易感染细菌,导致腹泻,也不利于胎儿的发育。孕妇如果想吃生菜可以煮熟了吃,千万不能够生吃。

4、韭菜

孕妇不能吃哪些蔬菜?准妈妈一定要牢记不能吃韭菜,由于韭菜能够对孕妇形成子宫缩短,简单形成流产。韭菜归于偏热型蔬菜,也简单让孕妇上火

5、苦瓜

苦瓜尽管优点很多,可是孕妇却不宜食用。由于苦瓜性寒,且富含奎宁会影响子宫缩短,致使孕妇流产。

6、马齿苋

孕妇不能吃哪些蔬菜?马齿苋也不能吃哦。马齿苋性寒滑,故怀孕前期,尤其是有习惯性流产史者更应该忌食之。如《本草公理》中说兼能入血破瘀。李时珍也认为马齿苋散血消肿以及利肠滑胎。近代临床实践以为马齿苋能够使子宫平滑肌缩短。孕妇忌食用马齿苋,但在临产前又属例外,多食马齿苋,反而有利于安产。

7、菠菜

在菠菜中的才算影响人体对钙、锌的吸收,孕妇食入过量,会下降体内的钙、锌含量,会影响到胎儿的正常发育,乃至也许致使流产。

8、土豆

土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现异常,但孕妇还是少吃为好。特别需要注意的是,发芽的土豆更不能食用,那是有毒的东西了!

9、慈姑

慈姑有活血作用。《随息居饮食谱》中有明确指出:慈姑功专破血通淋,滑胎以及利窍。多食动血,孕妇尤其要忌之。《日华子本草》中也有怀孕人不可以食用的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史的人,更应该忌食之。因为活血破血以及滑胎利窍之品,都对妊娠不利。

10、过量海带

孕妇缺碘会影响胎儿发育不良,造成智能低下,因此孕妇适宜吃些海带,以补充体内的碘。但应注意孕妇若过量地服食海带,过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍。

二、这几种蔬菜,孕妈妈们可以适当吃一吃哦

上面介绍了孕妇不能吃哪些蔬菜,下面小编便要为大家介绍几种孕妇可以酌情食用的蔬菜。

1、菜花

孕妇产前可以多吃点菜花,它能预防产后出血和增加母乳中维生素K的含量。菜花的营养价值很高,重点是常吃可以防治疾病。把菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰以及润嗓开音的功效。孕妇多吃有好处。

2、萝卜

它所含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜中富含维生素A,可以防治夜盲症以及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉以及脂肪,帮助人体充分吸收。特别提醒孕妇,萝卜食用需要合适的做法且萝卜不和水果一起吃,对孕妇健康不利。

3、 茭白

茭白又称菱笋,是人们爱吃的蔬菜。它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌以及粗纤维素等营养成分,有清热利尿以及活血通乳等作用。

4、莲藕

藕中含有大量的淀粉、维生素以及矿物质,营养比较丰富,口味比较清淡爽口。产妇适量吃可以帮助清除体内积存的淤血,能够增加食欲,帮助肠胃消化。

孕妇不能吃哪些蔬菜?很多蔬菜孕妇都需要忌口。但孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为在此期间孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要,还要供给胎儿生长发育的需求。另外,也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量以及营养储备。因而孕妇在整个怀孕期间要加强营养,科学合理地安排孕期饮食。


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