产后同房攻略,说不出口的秘密都有解决方法

小天 2017-08-17 10:58:19 孕妈宝贝

怀孕十个月,终于卸货了,经过了漫长的禁欲期,终于又可以啪啪啪了。但是,你可能会发现无论从身体还是心理状态都和产前不同了,同房这件事也变得不那么简单了。月子里是绝对不可以同房的,否则容易造成炎症、子宫出血或会阴撕裂、慢性盆腔炎等严重后果。那么产后多久可以同房,产后同房有哪些需要注意,怎样恢复产前高品质的“性福”生活?天天营养就来说说产后同房这件事,不是老司机,那就赶紧看。

产后同房,产后同房攻略-78

一、产后多久可以同房

生完孩子多久可以同房,是由你的分娩方式、身体恢复情况等来决定的,所以天天营养这里就按照顺产、剖腹产两种情况来说说。

1、顺产多久可以同房

如果你是顺产,产后42天左右,子宫才能恢复到怀孕前时的大小,胎盘附着部位的内膜才能全部修复,同时身体没有任何异常,理论上就能够同房。但最好在产后42天身体检查完后,视子宫和身体恢复情况由医生给你做个决定。为了啪啪啪,千万别不好意思问医生。

2、剖腹产多久可以同房

理论上的同房时间为产褥期42天后,但医学研究建议,最好是在产后3个月同房,由于剖腹产需要一定的时间去复原手术伤口,因此同房要等伤口完全恢复后才可以进行。如果过早同房的话,手术瘢痕处容易受伤,可能会给你带来极大的危害。

当然,这里说的同房时间并不是一个刻板的时间点,具体要根据你的身体素质情况进行调整,如果你身体较弱、产后恢复不好,就需要稍微推迟一下同房时间。反之,如果你身体素质好、产后恢复状况好,那么也可以适当提前同房时间。

可能有人会告诉你,产后只要恶露干净了就可以同房。天天营养要说的是,这种看法是错误的,千万别听信。恶露持续时间一般2~4周,之后恶露虽已干净,但子宫内的创面还没有完全愈合,分娩时的体力消耗也没有复原,抗病力差。若过早同房,则容易导致感染,发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等病症。

二、 产后同房注意事项

虽然现在你可以同房了,那毕竟也是产后同房,与孕前同房相比,你的身体刚刚恢复,身体状况也发生了一些变化,所以啊,下边天天营养讲的这些事项你可得注意一点。

1、注意保持生殖卫生

产后,你的抗病能力比较差,在同房时一定要注意保持生殖卫生,特别是让你老公一定要保证生殖器清洁,在同房之前,最好用温水洗干净。你在啪完之后要注意清洗阴部,以免导致感染。

2、同房姿势要选对

产后,你的身体还未能完全恢复,此时更要注意防止生殖器官有创伤。产后阴道较为干涩,阴道黏膜十分非常脆弱,你的提醒老公多体贴你,在同房时,适宜采用比较温和的姿势,动作尽量轻柔,多一些爱抚,尽量消除心理障碍。注意避免过激的姿势,如果动作过大,可能会造成阴道裂伤,导致出血。

3、房事要适度或使用润滑剂

因为你是在哺乳期,雌激素水平会相对较低,造成阴道的分泌物减少,继而在同房时感到疼痛或不适。产后同房还是得适度,你得让你老公体谅一下你哟。此外,天天营养建议你可使用润滑剂替代阴道分泌物,来减轻同房时的不适感。

4、剖腹产同房时还应注意的问题

(1)动作适度

一般情况下,剖腹产后没有恶露,伤口完全愈合才可以同房。剖腹产后同房动作一定要轻柔,更要适度,以免引起阴部裂伤。如果感到不适应,为防止伤口部位受到压力产生疼痛,建议更换舒适的体位。如果你感到不适,就应该立即让你老公停止。

(2)避免碰触伤口及附近

你的伤口以及伤口周围的区域,可能在剖腹产手术后的数月甚至一年之内都会感到麻木。这是因为在切开切口的过程中,其中的神经和组织受到了牵拉或损伤的缘故。所以你一定要告诉你老公,减少对这个位置的碰触。

三、同房时出血怎么办

有的麻麻产后同房时,会出现下身出血的现象,这也是较为常见的问题。是什么原因导致的呢,该怎么办?天天营养就给你简单地分析分析。

1、伤口恢复的情况

顺产并侧切的麻麻会阴伤口需要愈合的时间大概是6~8周,在此之前有可能会阴伤口表面已经长好,但是肌和筋膜并没有恢复,如果过早开始同房,就可能导致伤口裂开、出血。

2、麻麻身体疾病

当麻麻阴道或阴部有炎症,也可能会造成产后同房出血,如果有灼痛、持续出血,就需要请专业妇科医生进行处理。

3、粑粑动作激烈

由于粑粑在孕期及产后长期禁欲,恢复同房之后动作比较野蛮粗暴,这也是造成同房时女性下身出血的原因之一。所以产后同房一定要注意避免动作过大、过于激烈。

如果出血量比较多,应该先止血,再到医院处理。但也不必过于担心,一般经过专业的处理就能减少或解决出血的问题。但如果由疾病因素引起的产后出血,就要根据医生建议,进行医治处理,避免出现更严重的感染。

产后同房,产后同房攻略-20

四、产后同房避孕措施

产后如果再次怀孕的话,对于你的健康来说危害是很大的。因此,产后同房一定要做好避孕措施,那么产后同房有哪些避孕措施适合哺乳期的你呢?就和天天营养一起来看看吧!

1、产后避孕的首选避孕套

值得注意的是,哺乳期是不宜服用避孕药的,最好采用避孕药以外的避孕方式,那么,套套就是首选。由于避孕套自身的物理特性,在不影响你的荷尔蒙分泌状态同时,通过避免精子与卵子相遇而避孕,还可以有效防止细菌进入私处,起到预防疾病的作用。在这里天天营养还得建议你选择大品牌正规厂家的套套,确保产品质量。

2、避孕姿式很重要

产后不宜过早怀孕,同房时一定要注意避孕。产后同房避孕可以考虑采用侧位的姿势。因为产后生殖器官较容易下垂,阴道口开放,性交结束后绝大部分精液可从男性生殖器的抽出而流出,降低受孕率。其次,坐位的姿势也同样可以降低受孕几率。

3、长效简单的避孕方式——放置节育环

宫内节育器,也就是我们俗称的“放环”,这是一个长效简单的避孕方式,一次放置即可避孕数年,且避孕成功率较高。由于它不影响排卵,不影响女性内分泌系统,会避免一般药物避孕的不良反应。

关于放环的时间你可能会很关心,自然分娩产后42天健康体检时,如无异常情况就可以上环,上环一周内严禁参加重体力劳动。若是刨腹产,子宫恢复的时间相对比较长,最好在产后3个月后再进行放环。天天营养还要提醒你的是,哺乳期放环是有一定的风险,可能会导致子宫穿孔,而且取环6个月后才能再次妊娠哟。

4、永久性的避孕方式——外科手术

对于那些愿意选择绝育的夫妇来说,可以采用女性输卵管结扎术或男性输精管切除术的外科手术进行避孕,它通过小手术结扎输精管或输卵管,以阻断输精管处的精子进入,或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。这是一种永久性的避孕方式,如果还想要生二胎,这个方式就万万使不得哟!

5、常规避孕药物

天天营养是不建议你在哺乳期采用药物避孕的,如果你想要药物避孕法,纯孕激素的避孕药物是母乳喂养麻麻的首选方法,这个方法失败率很低。一般建议在产后6周可以开始使用这种方法。当然这个方法也有缺点,就是恢复生育时间长。所以,着急要再生二胎的话,也不要选择这种方式啦。

如果使用含有雌激素和孕激素的药物,建议在产后6个月以后,因为在产后早期使用这种方法会抑制乳汁生成,而且会增加产后栓塞的风险,一定要注意哦!

6、 紧急避孕药(非常规的避孕方法)

天天营养必须强调是,紧急避孕药不是常规的避孕方法,推荐你在常规避孕失败(比如套套破裂,短期避孕药忘记服用等)情况下使用,不要把它当做一种常规的避孕方式哦。

紧急避孕药包括纯孕激素制剂:毓婷(左炔诺孕酮)和米非司酮。如果是母乳喂养,服用毓婷建议停止哺乳至少3天,以免对宝宝产生不良影响。米非司酮是哺乳期的禁用药物,此阶段你千万不能服用成分为米非司酮的紧急避孕药哦。

五、顺产产后阴道恢复

如果你顺产,你可能会面临产后阴道松弛的问题。为了快速提高你的“性福”指数,建议你作好阴道恢复训练。该怎么练呢?下面天天营养就教给你几个训练动作,没事儿的时候做起来吧,让你“性福”如涛涛江水,绵绵不断哟。

1、收缩运动

将手清洗干净,平躺在床上,将一个手指放入阴道内,收缩阴道来夹紧手指,每次持续五秒钟。每天三组,每组十下。

2、骨盆练习

半蹲,两膝微屈,两脚分开半米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复十次。

3、盘腿提肛

单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒,再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松。反复十次。

4、臀桥收缩

身体平躺,膝盖弯曲,吸气,臀部和背部向上抬起,同时收紧盆底肌肉3秒后,呼气恢复平躺,每次三组,每组十下。

5、其他运动

走路时,有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉,然后放松,这样重复练习。

当然如果你产后真的没有恢复好,出现了阴道壁膨出,器官脱垂,甚至失禁,影响到夫妻生活质量,那么你也可以选择通过会阴紧缩术来纠正。


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