秋季,如何预防宝宝便秘?

郭红月 2017-09-04 10:26:27 孕妈宝贝

秋季,如何预防宝宝便秘

初秋时节,逐渐干燥的天气会让宝宝容易上火,就很容易造成大便干燥,甚至引发便秘,宝宝便秘,妈妈担心,如何预防及缓解秋季便秘呢?    

秋季易导致宝宝便秘,主要和秋季天气干燥有关,干燥的天气容易导致身体失去水分,若没有及时补充水分的话就很容易引起便秘;秋季气温逐渐降低,如果摄入过多高脂肪和高糖分的食物又减少水果和蔬菜的摄入,也很容易引起便秘;另外秋季气温降低、身体代谢减慢,时间一长体内垃圾堆积过多就会导致便秘。

饮水疗法是防止便秘最有效而经济的方法。在秋季气候干燥时,饮水显得格外重要,可以引用白开水、淡盐水,以及饭前饭后的汤水;

适当进食一些粗纤维含量高的食物,如新鲜蔬菜、水果、番薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便,增加排粪量,并刺激结肠蠕动;

培养宝宝良好的排便习惯,可以从婴儿时期就注意训练孩子的排便习惯,3个月以上就可以训练孩子定时排便,每天早上把他排便,即使排不出也要坚持。大约1个月左右,宝宝的大脑就会形成反应,他们就会有便意了。

腹部按摩

宝宝便秘,干硬的粪便会刺激肛门从而产生疼痛和不适感,会让宝宝不敢用力排便。为了让宝宝顺利排便,我们可以用手掌给宝宝轻轻按摩腹部。具体的做法是:手掌根部紧贴宝宝腹部,以肚脐为中心,按照右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序(顺时针),边揉边推,按摩时间持续8-10分钟,每日按摩2-3次,一直到便秘好转,再坚持1-2周以巩固效果。

金银花露

金银花露具有清热解毒功效,可用于治疗宝宝便秘,帮助宝宝通便,效果不错。但不建议长期饮用,甚至代替日常饮水。因为金银花露性质偏凉,长期饮用对宝宝幼稚的脾胃有一定的伤害,还容易形成依赖性。

调节饮食

在两次喂奶之间增加饮水量,并且注意蛋白质、碳水化合物和蔬菜类食物的合理搭配。还可以给宝宝喂食果汁(如番茄汁、桔汁等),以刺激肠道蠕动。较大的婴儿可添加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食,再大一些的宝宝可添加较粗的谷类食物,如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

热水浸浴

我们可以盛一盆热水,注意温度要适度,抱住婴儿双腿,让其臀后部分浸入水中,持续2分钟抱出,休息2分钟再次浸入水中,如此反复数次,有利于缓解宝宝便秘问题。

开塞露

如果宝宝便秘超过3天,我们可以使用开塞露,见效虽快,但不能长期给宝宝使用。


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