准妈咪疑问:孕妇能不能吃杏?

刘蔚莉 2017-09-05 08:30:00 孕妈宝贝

很多孕妇怀孕后都有爱吃酸的习惯,而杏酸甜可口,很符合孕妇的口味,但孕妇能不能吃杏呢?毕竟孕妈妈的饮食是要格外注意的。那么下面就随天天营养小编一起来看看孕妇能不能吃杏吧。

 孕妇能不能吃杏-61 

一、杏的营养价值

1、杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而维生素B17又是极具效果的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常健康的细胞无任何毒害。

2、鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子则会失去大部分这种营养素

3、无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量的铁和钾,这是维持神经和肌功能必要的营养成分,它们有助于维持正常血压和平衡体液。

4、杏仁的营养更丰富,含蛋白质23%~27%、粗脂肪50%~60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素,是滋补佳品。

二、杏的功效与作用

1、杏含类黄酮较多,类黄酮具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。

2、杏果有良好的医疗效用,在中草药中居重要地位,主治风寒肺病,具有生津止渴、润肺化痰、清热解毒的功效。

3、苦杏仁能止咳平喘、润肠通便,可以治疗肺病、咳嗽疾病

三、孕妇能不能吃杏?还是先来看看孕妇吃杏子的危害吧

由于杏子的味道酸甜可口,而且颜色亮丽。杏肉还有大量的营养物质,甚至还有很多不同的微量元素,因此很多孕妇都非常喜爱食用。但是在我国有句古话说得好,"杏伤人",可见杏子并不适合所有的人群食用。而且孕妇吃杏,其实还存在着很多的危害,所以孕妈妈们一定要谨慎。

1、流产

杏子在食物属性上属于温热性的食物,食用后有致胎热的作用,并且杏子也是一种滑胎的药物,孕妇食用可引起流产,无论是胎热还是滑胎对孕妇和胎儿的损伤都很大,孕妇不宜食用。

2、死胎

我们都知道杏仁是出自于杏子,杏仁有苦杏仁和甜杏仁的区别,但是这两种杏仁中都含有一定量的苦杏仁苷,这种苷类杏子果肉中也含有一些,具有强效的毒性,并且能通过胎盘屏障,直接作用于胎儿,小孩吃7~10个杏仁就能达到致死的量,胎儿更脆弱,很容易引起胎儿窒息而亡。

3、影响消化

杏子有些很甜,有些却极酸,并且所有的杏子都具有一定能的刺激胃酸分泌的作用,孕妇食用可出现胃酸分泌过量,出现胃酸、胃肠溃疡、胃肠出血等症,严重影响孕妇的消化功能。

4、肥胖

杏子糖分含量较高,并且大部分都是葡萄糖,升糖指数很高,食用之后会很快别吸收,若不能及时被消耗,就会转化为脂肪囤积在体内,经常食用容易引起孕妇肥胖或胎儿过大。

5、上火、拉肚子

杏子性热,容易引起上火、拉肚子。在中医认为,杏子属于热性食物,吃多了可能会伤及筋骨,引起旧病复发。杏子如果一次吃的过多,还能引起上火,使人流鼻血、生眼疾、生口疮,还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热,进食杏子可能会对身体不利。

6、引发胃病、牙病

鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增,从而引起胃病。其子含有杏味酸,酸味使人"牙倒",对孕妇的牙齿也不好。

温馨提示:

关于孕妇能不能吃杏,各位准妈妈们已经了解清楚了。虽然说杏子的味道极好,而且的确富含了较多的营养物质,还有大量的维生素A,但是孕妇最好不要食用。因为杏子有滑胎的作用,而且吃多了对于孕妇的牙齿也是会有伤害性,而且杏子吃多了还会导致上火等。因此不建议孕妇吃杏子作为补充身体营养的水果。

四、关于杏子,孕妈妈们还要注意这几点

1、如果一定要吃,那么一次不要吃超过3个

杏肉的本性酸、甘、有小毒,并且性热。如果孕妇吃杏肉过量,杏肉的毒性和热性就会散发出来,孕妇的筋骨、视力可能受损。所以嘴馋的孕妇也千万不要多吃杏,一天最多能吃3个左右。

2、孕妇吃杏肉谨防添加剂

有些孕妇嘴馋,想吃市面上广售的零食类杏肉果脯,应小心其中的香精、防腐剂等多种添加剂,谨防对胎儿和孕妇自身的损伤。

3、禁吃苦杏仁

孕妇吃杏肉的时候,注意尽量不要吃苦杏仁。虽然说苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用,但是苦仁甙也有小毒。为了以防万一,孕妇们就暂停吃苦杏仁吧!

温馨提示:

孕妇饮食其实只需要注意不吃哪些带有毒素、有滑胎作用的食物,其他的都可食用。并且孕妇不仅仅需要营养的量充足,营养素种类也很重要,保持孕期每天食用食物15种以上就能满足基本需求。而食用超过30种,就算食用的量都不是很多,也能满足胎儿和自身的营养需求。适当时期注意补充叶酸和钙质,安稳健康的度过孕期其实也不是很难。

结语:孕妇能不能吃杏?孕妇吃杏会有许多的危害,所以各位准妈妈们还是尽量管住嘴,不要吃杏子。如果一定要吃的话,切记不可多吃哟。


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