孩子进入小学后,专注力不够怎么办?如何培养孩子的专注力?

聂云霞 2017-09-09 14:01:51 孕妈宝贝

孩子进入小学后,专注力不够怎么办?如何培养孩子的专注力?

孩子从以玩为主的幼儿园进入以学为主的小学后,专注力一直是家长们关心的问题。从心理学的角度上来说,6岁左右的儿童注意力一般是15-20分钟,但课堂时间一般是40分钟,很显然要我们的孩子在40分钟的课堂都保持专注力的话对他们来说是巨大的挑战。

在课堂的后半段有些同学要么发呆,要么玩橡皮、玩铅笔,要么乱动、坐不住,即使自己想认真听课,但管不住自己。也就是说一年级孩子的年龄特点决定了他们不可能在整堂课上都能认真得听老师讲课,他们能维持的时间大约只有15-20分钟左右。所以孩子的专注力达不到一堂课的时间是很正常的现象。

当然我们家长可以尽可能地帮助孩子延长他们的专注力,心理学上主要有这些策略:

第一、培养孩子学习的兴趣

一年级的孩子,注意力不易集中,意志力比较薄弱,往往凭兴趣去认识事物,感兴趣的事物往往会全神贯注,不感兴趣的则心不在焉。所以培养孩子学习的兴趣不仅是老师的责任,更是家长的责任。如果能够让孩子们感受到学习的乐趣,从小培养起他们强烈的求知欲、良好的思维品质和学习习惯,对孩子们来说,将受益终生。我们家长可以在孩子放学回家的时候,多跟孩子沟通,比如可以问孩子你在学校发生了什么有趣的事情?然后通过你与孩子的互动,让孩子减轻刚入学的不安和焦虑。各位家长千万不要过多地担心自己的孩子会很好动、专注力不够,因为刚才说了这是正常现象,所以最好的策略就是让孩子对学校、对同学、对老师、对学习、对书本感兴趣。

第二、注意力训练

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障,各位家长可以在网上搜索一些训练孩子注意力的方法,这种训练方法我们可以变成游戏的形式,通过跟孩子玩的方式来训练孩子的注意力,比如说,在图文中找某样东西,或者找错误、找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。当孩子找出来之后,要及时强化孩子。强化,简单来说就是当孩子做出我们希望的好行为时,我们对他好行为的肯定以及对他的激励,强化物可以是孩子喜欢的玩具或者食物或者活动,也可以是口头赞美。注意力训练开始时间不可过长,但往后可延长练习时间,最好坚持每天练习。这种训练不仅能训练孩子的注意力,而且有利于亲子间的互动,增加你与孩子之间的感情。当孩子没有找对,或者坐不住时,我们不要责怪孩子,而应该分析孩子没有找对或者坐不住的原因,然后针对原因来找到解决的办法。

孩子的专注力可以说与孩子将来的成绩呈正比,我们成年人也是一样的道理,注意力更强的人,往往事业会更成功,所以孩子专注力的培养就要从这个时候开始打好基础。

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作者简介:

一级公共营养

三级健康管理师

三级心理咨询师

食育推动计划志愿者讲师

北京赛福凯瑞签约营养师

儿童康复机构特聘营养讲师

青柚家长学院特聘营养讲师

首都保健营养美食学会理事

北京学生营养餐协会特聘营养讲师

《健康与营养》等多家媒体杂志特约撰稿人


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