剖腹产坐月子食谱助力你产后恢复!

小墨 2017-09-14 08:41:00 孕妈宝贝

剖宫产产后坐月子是产妇快速恢复身体机能的重要时刻。坐月子对女性的身体健康具有重要作用,如果产妇在月子里恢复得不好,那么会严重影响产妇的身体健康,对选择剖宫产的产妇来说坐月子尤其重要。那么剖宫产如何坐月子?剖腹产坐月子食谱有哪些?下面就由天天营养小编带大家一起看看吧!

剖腹产坐月子食谱助力你产后恢复!-13

一、剖腹产如何坐月子

1、伤口护理。剖宫产的女性在手术后,为了保护伤口和止血,医生会让纱布和透气纸胶带覆盖创面,并在术后24小时完成第一次换药。提醒产妇注意的是,在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥,不要随意涂抹自认为有效的药物,不要经常碰触伤口,如发现伤口有异常应及时回医院就诊。

2、会阴护理。因为生产,在坐月子期间产妇会有很多恶露排除体外,所以会阴的清洁工作很重要。如果处理不当,很容易产生细菌感染,导致妇科疾病。建议孕妇每次便后都要用清洗外阴,洗具要专用且每次用后都要消毒。

3、子宫护理。通过按压产妇的腹部,可以判断产妇子宫收缩的情况和子宫恢复的情况。适当的按摩有助于产妇恶露的排除,还可以增强子宫的收缩以避免大出血。所以产妇或者家里人要适当的给产妇按摩腹部以帮助产妇尽快恢复。

4、身体护理。因为剖宫产的产妇有手术刀口,行动起来会比顺产的产妇困难,而且麻醉药会抑制肠蠕动而易发生肠粘连和胀气。这就要求坐月子的产妇在条件允许的情况下要多做翻身的动作,切记动作缓慢、别牵动伤口,必要时家里人可以帮助产妇翻身。另外还要注意产妇的乳房清洁,因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头,所以每次在宝宝喝奶前后,产妇都应清洁乳房、保持干净。为了让乳腺通畅还可以帮助产妇按摩乳房、促进奶水分泌。

二、剖腹产坐月子注意事项

1、多喝水、按时排便。剖宫产后由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,所以坐月子期间产妇要多喝水、养成按时排便的习惯。同时多喝水也有利于哺乳。

2、穿大号内裤、注意卫生。选择大一号的高腰内裤或平腿内裤,可能会让刀口感觉更舒服且每天更换一次。此外产妇剖宫产后抵抗力下降,如不注意卫生极易引起感染,所以要注意刷牙、洗脸、换衣服、洗澡(采用淋浴方式)。

3、保护刀口、及时就医。剖腹产产妇在坐月子期间要确保刀口清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗。如果出现感染的迹象,包括刀口发热、发红、肿胀,刀口部位有脓水渗出,或者全身发烧(即使刀口看上去很好)等要及时就诊。

4、可做适量的运动。术后6-8周的时候可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。

5、勿过早开始性生活。在性生活方面建议到产后6周,也就是产褥期,要到产科进行检查了再开始恢复性生活。另外建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全,所以要严格注意产后避孕。

三、剖腹产坐月子食谱

1、剖腹产坐月子食谱:生姜滚鱼汤

主料:300克、红枣30克、猪肉200克。

调料:盐3克、姜2片。

做法:

(1)准备食材:鱼300克、枣(干)30克、猪肉(瘦)200克、盐3克。

(2)用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质、洗净,去鳃、脏杂后再洗净。

(3)起锅慢火煎至微黄,溅入绍酒和少许清水。

(4)下姜片后加入清水1250毫升(约5碗量)。

(5)锅内加盖改武火滚至汤色如牛奶白色,调入适量食盐便可。

2、剖腹产坐月子食谱:黄豆芽汤

主料:豆芽200克。

调料:大蒜1瓣、葱1/3根、生抽5毫升、盐3克、白胡椒粉少许。

做法:

(1)准备食材:黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱1/3根、生抽1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(约3克)、白胡椒粉1/4茶匙(约1克)。

(2)把黄豆芽的干瘪的老根摘掉、洗净沥干。

(3)大蒜切成末、大葱切成葱花备用。

(4)锅中放入清水(约1000ml)。

(5)大火煮烧开后将黄豆芽放入,接着加入蒜末、生抽调匀后改小火煮10分钟。

(6)豆芽煮熟后加入盐、白胡椒粉,再煮3分钟后放入葱花即可出锅。

3、剖腹产坐月子食谱:白萝卜排骨汤

主料:白萝卜500克、排骨250克。

调料:水2升、盐1茶匙。

做法:

(1)准备食材:白萝卜500g、排骨250克,水、盐适量。

(2)将排骨剁成3厘米大小、白萝卜切小块。

(3)用锅先将排骨炖至肉脱骨、再加入萝卜。

(4)熟烂后加入适量盐即可。

剖腹产后的坐月子对女性身体各项机能以及心理健康的恢复是非常重要的,在这期间的护理和饮食也是不能忽视的,所以希望小编的这篇剖腹产坐月子食谱能帮到你哦!


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