儿童养胃食谱大放送,走过路过千万不要错过哦

钟雪 2017-09-30 15:30:00 孕妈宝贝

导语:胃疼起来的时候让人吃不下饭睡不了觉,甚至什么事都干不了,如果是儿童胃不好的话就更严重了,那么胃不好的人吃什么比较好呢?儿童养胃食谱有哪些呢?下面就跟着天天营养网小编一起来看看儿童养胃食谱有哪些吧!

儿童养胃食谱-27

在介绍儿童养胃食谱之前,先让我们来看看这些养胃的食物

1、南瓜

因盛传吃南瓜有减肥美容的功效,近年来兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载"南瓜性温,味甘,入脾,胃经",能补中益气、消炎杀菌和止痛。其所含的果胶可"吸附"细菌和有毒的物质,包括重金属、铅等,起到了排毒的作用。同时果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡的发生。

2、胡萝卜

丰富的胡萝卜素可以转化成维生素A,有明目养神、增强抵抗力的作用,还能防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性和肉一起炖最合适,味道也会更好哦。患有胃炎的老人经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁、青萝卜汁或白萝卜汁。

3、甘蓝

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然"胃菜"。其所含的维生素K1、维生素U不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞的活跃旺盛和降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人可每天以椰菜榨汁饮用或者混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用哦。

4、菠菜

丰富的纤维素还能帮助肠道的蠕动,有利于排便。不过菠菜草酸含量高,会妨碍钙质的吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起吃,或者可以在烹煮前轻氽,除去其中的草酸。

5、红薯

红薯性平、味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:"补中,暖胃,肥五脏。"天寒食用可正气养胃、化食去积,还可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁比较多,其实是胃肠的蠕动所致。不过红薯内淀粉含量很高,吃完后会转为葡萄糖,所以不适合糖尿病患者食用。

八款儿童养胃食谱,让宝宝吃出好胃口

1、番茄排骨汤

材料:小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

做法:首选将排骨汆烫,然后再加入一定量的开水,将姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨烂熟时再加入番茄、番茄酱、盐,再炖上一会就可以了。

功效:这款春儿童养胃食谱能促进胃液分泌、帮助消化、调整胃肠功能。

2、牛奶麦皮粥

材料:牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄5克,少许盐。

做法:首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶均匀搅拌,10分钟后加入白糖、黄油、盐搅拌均匀。等到麦皮煮到烂熟的时候关火,等到稍凉便可食用。

功效:这款儿童养胃食谱益气健胃,可治经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症,也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

3、猴头菇

材料:猴头菇100克、鸡150克。

做法:猴头菇、鸡肉分别洗净、切片;鸡肉加少许油煸炒,加适量黄酒、葱姜炒匀;然后放入猴头菇炒熟、适量调味即可。

功效:这款儿童养胃食谱适用于脾胃虚弱、消化不良者,有助于提高免疫力、修复溃疡。

4、花生小米粥

材料:小米50克、花生仁50克、红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净、待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后改用小火煮30分钟;放入小米煮至米烂、花生仁和红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

功效:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

5、韭菜炒蛋

材料:韭菜150克、鸡蛋2颗、肉桂少许、盐巴少许。

做法:先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。先热锅加一点油后放入打散的蛋拌炒一下,当蛋看起来有点凝固时再加入韭菜、一小杯水约100cc左右,依个人口味加一点盐巴调味,装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。

功效:这款春季养胃食谱有健脾养胃、增进肠胃功能,而肉桂属温补的药材可暖胃、改善拉肚子的情形。

结语:以上就是天天营养网小编介绍的关于儿童养胃食谱的内容了,在日常生活中我们也要让宝宝养成良好的生活习惯和饮食习惯,不要吃凉性食物,一定要保护好宝宝的胃哦~


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