奶水不足的原因,妈妈们快来看看

刘彩平 2017-10-06 15:50:00 孕妈宝贝

一般女人分娩后胎盘排出,雌激素分泌急剧减少而催乳素分泌增多,加上婴儿吸吮奶头的刺激,乳汁即源源不断地产生供新生儿吸食。大多数妈妈会出现奶水不足,那么你知道奶水不足的原因有哪些吗?奶水不足又该怎么办呢?

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一、奶水不足的原因

1、母亲喂奶次数过少:长时间不哺乳或延长喂奶间隔,不仅不利于乳汁的分泌还会导致乳汁不足。

2、喂养不当:新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳;母婴分离使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素,均可导致乳汁不足。

3、婴儿吸吮时间不够:每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了,应该轻拍两颊,把他唤醒。

4、不适当地加辅食:有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等,吸吮过少造成母乳减少。

5、婴儿吸吮姿势不正确:可导致婴儿吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。

6、母亲缺乏信心与热情:这时应给予心理上的支持、告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室往往可避免这类问题的产生。

7、母亲营养不良休息不好:会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。

8、婴儿的口腔运动功能不良:如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养,影响乳汁的分泌,此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。

9、母亲乳腺发育不良:乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、母亲甲状腺功能低下等均可使乳汁分泌减少。

10、奶水不足的原因还有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。

二、奶水不足怎么办

1、加强宝宝的吮吸:实验证明宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药:哺乳期内你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物、食物会影响乳汁的分泌如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物如牛奶、鸡蛋、蔬菜水果等。同时多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情绪:分娩后的妈妈在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大常常会出现情绪低迷的状态,这会限制母乳分泌。医学实验表明奶水不足的原因还有情绪低落,乳汁分泌就会急剧减少。因此你有义务为太太创造良好的生活环境并随时关注其心理健康。

5、食疗:在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物效果会更明显。如猪蹄、花生米、牛奶等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

三、奶水不足吃什么

1、醪糟蛋花

原料:醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)

做法:1、把蛋打入碗内,搅均匀备用;2、将适量水烧开,放入醪糟,水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内;3、再次等水沸腾出锅;4、按个人喜好加适量的白砂糖。

2、木瓜炖燕窝

原料:木瓜(黄se熟透,中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶

做法:1、木瓜洗净,从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当盖使),挖净中间的籽;2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东西),盖上上边那1/3部分当盖子,放在盘中;3、放进锅中,大火开锅后转小火蒸35-40分钟,晾凉些就可以吃了。

3、鲤

原料:中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

做法:1、鲤鱼洗净,身上划几刀备用;2、锅中到入,油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄,把鱼轻轻翻身,直至也微呈金黄(煎的过程中,注意转动锅,使鱼均匀煎透);3、鱼的两面都煎好后,直接从暖壶向锅里倒热开水,水没过鱼就成4、加好热水后放入姜片。盖上锅盖,大火煮沸后改中火炖40分钟,汤就成白的了;5、放入少量盐,再炖2分钟就可以起锅了

结语:以上内容很好的解答了奶水不足的原因。妈妈产后要注意愉快心情:精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此妈妈在产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体,精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。


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