什么是执行功能?执行功能对儿童又有什么作用?

聂云霞 2017-10-09 21:54:40 孕妈宝贝

有些人的执行功能天生就较弱。如果大脑前额叶受伤,执行功能也会受到影响,不能正常工作。患有阿尔茨海默氏症或中风的人执行功能也会出现问题。还有患有注意力缺陷多动障碍、抑郁症或者学习障碍的人通常执行功能也都较弱。

什么是执行功能?

执行功能是指个体对自己的思想和行动进行有意识控制的心理过程,由大脑前额叶控制,也就是说这项功能可以帮助你把事情处理的更好。

执行功能的作用

  • 管理时间
  • 集中注意力
  • 转换注意力
  • 计划与组织
  • 工作记忆
  • 避免错误发生
  • 凭经验做事
  • 处理多项任务

当执行功能不能正常工作时,行为将不受控制,这可能会影响到某些能力,如:

  • 工作学习能力
  • 独立能力
  • 维持关系能力

执行功能的类型

执行功能可分为两种:

  • 组织:收集信息和构建评价体系
  • 管理:评估周围环境和改变行为反应

例如,当你在餐厅的甜点车上看到一块巧克力蛋糕非常得诱人,执行功能就开始发挥作用了。“组织”会提醒你,这块蛋糕含有许多的卡路里。“管理”则告诉你,吃这块蛋糕与你之前定的目标相冲突,比如少吃糖或减肥的目标。

儿童与执行功能

执行功能是儿童认知发展的重要方面,对儿童的执行功能进行训练可以促进儿童的认知发展,对儿童未来的学习生活有着重要的意义。

如果孩子的执行功能出现问题,你会发现,当孩子开始上学的时候,会影响到孩子完成学业的能力。

家长们要注意了!如果孩子的执行功能出现问题,在以下的几个方面也会出现问题:

  • 制定计划
  • 预估完成任务的时间
  • 讲故事(口头或书面)
  • 学习记忆
  • 进行活动或执行任务
  • 回忆

及早处理执行功能问题可以帮助孩子们成长。那么该如何处理执行功能问题呢?

以下是美国国家学习障碍中心的一些建议:

  • 采取循序渐进的方法去学习。
  • 依靠视觉提示。
  • 使用电脑或闹钟这样的工具。
  • 制定日程安排表。
  • 尽可能要求书面和口头指示。
  • 计划转换时间和活动的转变。

时间管理:

创建清单并估计每项任务需多长时间。

把长期的任务分成小块,并为完成每项任务分配时间。

使用日历来记录长期任务、到期日、家务和活动。

在每项任务的顶部写上截止日期。

空间管理:

  • 划分区域,为不同的活动准备不同的物品。
  • 整理学习区域。
  • 减少杂物。
  • 每周安排时间来清洁和整理学习区。

改善习惯:

列清单来完成分配的作业。例如,一个学生的清单可以包括这样的项目:拿出铅笔和纸;把名字写在纸上;将截止日期写在纸上等等。

定期与老师或监管人讨论,解决疑难问题。

原创文章,转载或约稿请联系作者。

新浪微博:@儿童营养师聂云霞

邮箱:119573061@qq.com

作者简介:

一级公共营养

三级健康管理师

三级心理咨询师

儿童行为分析师

食育推动计划志愿者讲师

关注留守儿童健康志愿者

北京赛福凯瑞签约营养师

儿童康复机构特聘营养讲师

青柚家长学院特聘营养讲师

首都保健营养美食学会理事

北京学生营养餐协会特聘营养讲师

北京超能老爸科学育儿签约营养师

《健康与营养》等多家媒体杂志特约撰稿人


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