孕期大发雷霆,这样很不好!

轩燕 2017-10-10 10:53:28 孕妈宝贝

也许是孕期激素的原因,情绪总是不稳定,有时阳光,有时阴暗,有时又像昨天的天气一样,哗啦啦淅沥沥的落雨滴

昨天下班回家,一点小事就惹毛了我,对着先生大吼大叫,把他身上拧的青一块紫一块,还手脚并用拳打脚踢

那一刻,我真觉得自己是疯了,越来越笨重的我,当时不知道哪来那么大力气,还相当灵活

怀孕以后,情绪经常失控,知书达理的我突然消失,一度觉得往“泼妇”的深渊越滑越深,真不知是激素在作祟,还是自己疏于管理和控制情绪造成的

先生紧紧的抱着我,以免我再手脚并用,一边安慰一边轻轻抚摸我的肚子。情绪渐渐稳定下来之后,有些后悔,每天这个时候很欢实的元宝宝,现在一点动静也没有了,是被麻麻的河东狮吼吓的蜷缩在角落里了,还是生粑粑麻麻的气,不想理我们了呢?

不知道孕妈们是否会有和我一样的困扰,如果真的发生了,也不要过度的责怪自己,以免陷入恶性循环。其实,我们的性情大变,还是情有可原的,属于孕期正常反应。


体内激素的改变

孕妈妈由于体内激素水平的改变,或者由于体型、肤质的改变,或不能做自己想做的事情,通常会出现不同程度的情绪波动,变得焦虑、易怒或者多愁善感。

总之,会莫名其妙的心情烦躁,尤其对老公爱发脾气,事后又会觉得对老公心怀愧疚,而且还担心是否会对肚子里的胎儿有不良的影响。

经常发脾气对胎儿的影响

孕期生气心情烦躁肯定会影响宝宝,这时一种消极的情绪胎教,对宝宝的心理发育有一定的影响。

当然,偶尔生一次气不会造成太大危害,但长期心情不好、郁闷、大发雷霆就会影响到宝宝,更严重的会造成宝宝出生后自闭、抑郁。焦虑程度高的孕妇生下的孩子会出现不同程度的行为和情绪问题,比如过度活跃或者无法集中精力等。焦虑和沮丧情绪还会使孕妇的内分泌系统发生微妙的异常,这对于胎儿的大脑发育会造成不良影响

缓解办法

不少孕妈妈会在孕期患上孕期抑郁症,职场中的准妈妈的发病率更是居高不下,但也不要因此随便给自己扣上“孕期抑郁症”这个大帽子,以免造成更沉重的心理负担

在情绪正常的时候,告诉自己,“情绪胎教”很重要,而妈妈,在孩子的教育中扮演着及其重要的角色。安宁的情绪不仅对孕妈妈的健康有好处,对宝宝的发育会更好。虽然不能保证每天都有高兴的事情发生,但尽可能让自己不要激动,遇事冷静。委屈、难受的事情,找一个适当的机会对老公或者闺蜜倾诉,在论坛上跟有相同经历的孕妈妈们分享,也是不错的方法

此外,孕妈妈可以把自己打扮的漂亮一点,虽然没有孕前那么精致,至少干净利落,会散发出另外一种迷人的风采。天气好的时候,多到户外活动活动,参加一些轻松的社交活动,或者做一些自己感兴趣的事情,养花、手工、刺绣等,都会使生活丰满起来。

孕期是既幸福,又难熬的一个过程,这个时期,孕妈妈们需要家人,尤其是老公更多的爱和理解,没有什么比准爸爸的抚摸和甜言蜜语更能安慰准妈妈脆弱的“玻璃心”,准妈妈们比任何时候都依赖准爸爸。

怀孕对孕妈妈来说,不仅仅只是生育宝宝,更多的意味着生活、工作各方面,以及身心灵翻天覆地的巨大改变,但最重要的还是要自我排解烦恼,毕竟“小吵怡情,大吵伤身又伤宝宝说不定还会危及到夫妻之前的感情”,每天尽量保持好心情才是王道。


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