食物真的可以下奶吗?

李纯 2017-10-12 17:39:47 孕妈宝贝

母乳是妈妈给宝宝最好的礼物,很多妈妈希望自己能成为奶水充足的奶牛,可是总会有一些人因为各种原因导致奶水不足。奶水不足,很多妈妈心急如焚,寄希望于食物,民间也确实流传一些食物具有催奶的作用,比如鲫、猪蹄、醪糟、花生等。在百度上输入催奶食物,就会有相关的食物推荐。

食物到底有没有催奶作用?

催不催奶,先需要了解泌乳的原理。母体受到了刺激,体内催乳素增加,就启动了泌乳的程序。刺激包括很多,宝宝吸吮乳头、宝宝的哭声、婴儿的图像等都是常见的刺激源。

食物并不会让新妈妈引发爱子情绪,所以不是泌乳的刺激源;普通的食物能够保证母乳的营养全面,但并没有特殊的功效。一些药食同源的食物,并没有得到有力的科学证明,是否能催奶也是因人而异。

那些所谓的下奶食物真的是传说?


所谓肉汤下奶,大多也是因为汤里主要是水,泌乳需要保证水量充足。而肉汤大多是温热的,可以促进血液流动,加快乳汁流动的速度。这和肉汤并没有太大关系,如果肉汤的脂肪过高,可能还会造成乳腺管堵塞影响泌乳。

醪糟、米酒等食物含有酒精,虽然通过烹调加热会有一部分酒精挥发掉,但仍会有一部分存在于食物中,妈妈食用后很容易进入乳汁,影响宝宝的神经发育和精神状态。

如果食物真的可以下奶,那就不会有那么多母乳不足的妈妈了。所以食物催奶不靠谱,不可盲目依赖食物来催奶。

如何科学下奶?

首先,良好的心情至关重要,情绪不好会影响母乳的分泌。

其次,充足的睡眠可以在夜间产生较多的催乳素,增加乳汁分泌量。

第三,母乳的主要成分是水,保证每天喝水2100Ml。

第四,多让宝宝吸吮,这点也是最重要的,频繁的吸吮可以刺激泌乳动作。

第五,保证充足的营养,虽然和下奶关系不大,但是优质母乳的保证。

最后,使用药物一定咨询医生,以免影响泌乳和宝宝健康。


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