宝宝半岁吃什么辅食?得先知道原则

刘彩平 2017-12-05 15:25:00 孕妈宝贝

辅食是宝宝营养来源的重要途径之一,如果单单只靠母乳,某些营养物质就会跟不上,比如:免疫因子、矿物质等等。那么宝宝半岁吃什么辅食最好呢?添加辅食的时候要注意哪些问题呢?接下来就跟着小编一点点往下看吧!

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一、宝宝半岁添加辅食的原则

1、从一种到多种

要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的数量和种类。刚开始时只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天后,如果宝宝的消化情况良好、排便正常,再让宝宝尝试另一种、千万不能在短时间内一下子增加好几种。而且这样做还有一个好处,即宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来、若是吃后的几天内没发生不良反应,则表明宝宝可以接受这种食物,如果怀疑宝宝对某种食物过敏,不妨一周后再试着喂一次,要是接连出现2~3次不良反应便可认为宝宝对这种食物过敏。

2、应从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品、逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物、如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐变化,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡到软饭、小块的菜、水果及肉。这样宝宝才能吸收好、才不会发生消化不良。

3、从细小到粗大

宝宝的食物的颗粒要细小、口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适宝宝的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础、还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道,养成不偏食、不挑食的好习惯。而且“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等,能促进肠道蠕动、容易消化。另外在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐变得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。

4、从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时、一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳等,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。不适要立刻停止,宝宝吃了新添的食品后、父母要密切观察宝宝的消化情况,如果出现腹泻或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品、等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解,宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。

5、流质或泥状

常宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此流质、泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品,因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期、可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。现在你知道宝宝半岁吃什么辅食的原则了吧。

二、宝宝半岁吃什么辅食?

南瓜小米糊的做法:

健康功效:

南瓜解毒、消肿、富含胡萝卜素

小米:安神、和胃、补虚

食材用料:南瓜200克、小米40克、白糖适量、

1、可嫩南瓜,可以用老南瓜,南瓜糊味道会更甜更浓

2、去皮切小块

3、小米淘洗干净(抓了三把小米)

4、把南瓜和小米放入料理机,加入800至1000毫升的水位,想米糊浓稠一些就800毫升,

5、按汤糊键启动,半个小时就可以喝了

花生大米糊的做法:

健康功效:

大米:富含碳水化合物、富含锰

花生:健脾、化痰、润肺

食材用料:大米四分之一杯、花生四分之三杯、白糖适量、

1、大米与花生放入杯子、洗净

2、将大米与花生放入豆浆机,加入适合的水

3、启动米糊功能

4、大概20分钟就好了、装碗,加适量糖拌匀即可

香浓牛奶玉米糊的做法:

健康功效:

土豆:和胃、解毒、消肿

:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料:纯牛奶250毫升、甜玉米一个、土豆一个、盐一克、水200毫升、黄油适量、洋葱一个(大的就半个,)、黑胡椒碎适量

1、首先准备好食材,土豆去皮

2、洋葱和土豆切丁,玉米剥粒

3、锅里热黄油,融化后倒入洋葱丁翻炒一分钟

4、接着倒入玉米和土豆继续翻炒两分钟、接着倒入200毫升清水

5、加盖小火闷10分钟、闷好后盛出放凉

6、放凉后倒入料理机、放入盐和纯牛奶

7、启动料理机榨糊。现在你知道宝宝半岁吃什么辅食了吧。

结语:以上就是小编为大家介绍关于宝宝半岁吃什么辅食,当宝宝长到足够大的时候,要开始慢慢添加辅食,方法小编已经告诉大家,但是适合宝宝的才是最好的哦。


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