健康从第一口奶开始:母乳喂养的好处

小墨 2017-12-15 10:34:11 孕妈宝贝

母乳是妈妈给宝宝的最好礼物,虽然每个妈妈都知道母乳喂养对宝宝是有好处的,可是母乳喂养的好处具体有哪些呢?母乳喂养多久才是最好的呢?母乳喂养有没有哪些地方需要注意的呢?下面就和天天营养一起来看看母乳喂养的知识吧。

母乳喂养的好处-63

一、母乳喂养的好处

母乳喂养的好处可以从两大方面进行了解:一方面是母乳喂养对妈妈的好处,另一方面是母乳喂养对宝宝的好处,具体情况主要有以下内容:

1、母乳喂养对妈妈的好处:

(1)哺乳可以帮助妈妈体型的恢复

母乳让宝宝拥有健康的身体、哺乳也会帮助妈妈恢复身型。哺乳可以有效地消耗妈妈在体内怀孕期间累积的脂肪、促进身材的恢复并避免产后的肥胖。

(2)哺乳可以帮助妈妈子宫的复原

哺育母乳可以促进子宫的收缩、帮助子宫收缩到以前大小并减少阴道出血、预防贫血。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳的产妇更加迅速、彻底。

(3)母乳喂养可以减少母亲的患病风险

有调查报告显示:全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。研究指出哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险,还可预防尿路感染和骨质疏松并保护母亲健康。

(4)哺乳是可帮助妈妈有效避孕

多年大量的研究表明采取一定方式的纯母乳喂养,至少在宝宝出生后头6个月里,是天然而有效的避孕手段。哺乳的期间排卵会暂停,也可以达到自然避孕的效果,有助于推迟再一次妊娠。

2、母乳喂养对宝宝的好处:

(1)增强宝宝抵抗力、减少疾病

母乳中中特有的活性物质能阻止有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的身体里滋长。母乳喂养的婴儿很少有呼吸道方面的严重疾病,但吃奶粉的婴儿却常受此类疾病的侵袭如支气管炎、肺炎等等。

(2)易于消化、避免便秘

母乳喂养的婴孩很少便秘,即使2、3天不大便排出来的粪便也还是软的。

(3)促进宝宝肌发育

婴儿小小的嘴急切地吸吮乳头时他在进行一项促进下颚和面部结构发育的运动。而吃奶瓶的婴儿长大以后常有牙齿、嘴型变型的烦恼。

(4)促进宝宝大脑发育

母乳含有辅助婴儿大脑和神经系统发育的所有正确成分。研究发现:母乳喂养的早产儿在八岁左右比奶粉喂养的孩子智商高。

二、母乳喂养多久才最好

世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养可以持续到两周岁,当然这期间在进行母乳喂养的同时宝宝到6个月可以添加辅食,混合喂养或纯人工喂养(如配方奶粉)的孩子可在4-6个月添加辅食。不过考虑到孕妈们法定产假只有只有3个月左右,不少职业女性很难坚持长期对宝宝进行母乳喂养,因此有相关专家表示母乳喂养最好到宝宝8个月到1岁左右。

如果想要在8个月断奶,那么宝妈们最好是从6个月开始,逐渐减少哺乳次数并以辅食等宝宝食物代替。另外还要注意断奶的季节,妈妈最好选择春秋两季,这时候气温不高不低,比较适合给宝宝断奶,宝宝也容易适应。不过如果宝宝身体状况较差或容易生病的,尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝则建议宝妈哺乳推迟至1岁,最长也可以推迟到2岁,这样有利于宝宝身体恢复。

三、母乳喂养的注意事项

1、孕前就要开始乳房保养

孕妈妈如果决定母乳喂养,那么从孕前就要开始保养乳房,洗澡的时候注意按摩、佩戴宽松的胸衣以避免压迫乳腺造成堵塞,如果有乳头内陷等问题可以请教医生并尽早矫正。

2、产后要尽早开奶

一般来说产后30分钟之后,虽然这时候新妈妈还未开奶,乳房中可能没有足够的奶水,但也要尽量给宝宝吮吸乳房,尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。

3、不要让宝宝含着乳头睡觉哦

宝宝边吃奶边睡觉不仅不卫生,而且容易引起窒息、呕吐,同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

4、要注意饮食

母乳喂养期间妈妈们的饮食最好是要营养清淡,不要吃重口味如多盐、多油、麻辣等味道的食物,容易让人上火的油炸类食物也不要多吃,不然宝宝吸收母乳后也会容易上火,导致便秘等问题出现。另外为了保证有充足的乳汁妈妈们可以适量多吃一些催乳的食物如木瓜煲鱼汤等等。

5、要保持愉快乐观的心情

如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张是会影响乳汁的分泌的,所以选择母乳喂养的妈妈一定要保持心情的舒畅哦。

看了本文后大家知道母乳喂养的好处了吗?尽管母乳喂养的好处多多,但是各位妈妈还是应该多了解一下母乳喂养的时间以及注意事项哦,不然可能会让母乳喂养达不到预想的效果哦!


转载请注明出处[来源:天天营养网],版权归原作者所有,特此说明!
小墨 小墨
评论
90%用户还关注了
七嘴八舌来一句
相关评论
推荐营养师 更多

王丰收

公共营养师三级 / 常见疾病营养

已完成111单营养配餐

陈美琳

公共营养师二级 / 哺乳期完美营养

已完成181单营养配餐

彭国华

公共营养师一级 / 科学减肥

已完成266单营养配餐

武媚

公共营养师三级 / 慢性病

已完成252单营养配餐

王雷军

公共营养师一级 / 慢性病

已完成29单营养配餐

王夫杰

公共营养师一级 / 婴儿营养喂养

已完成272单营养配餐

张鹏

公共营养师二级 / 常见疾病营养

已完成110单营养配餐

张松

临床营养师(医)主治医师 / 慢性病

已完成127单营养配餐

王丹

公共营养师二级 / 婴儿营养喂养

已完成126单营养配餐

张丽欣

公共营养师一级 / 儿童发育完美营养

已完成331单营养配餐

热点专题 更多

营养早餐

共212篇文章     进入专题

水果

共294篇文章     进入专题

配餐专栏

共34篇文章     进入专题

养生

共71篇文章     进入专题

饮食调理

共130篇文章     进入专题

文章点击排行

1 红薯的热量这么低,为什么还是会长...

2 小儿积食怎么办?六大绝招解决妈妈...

3 瘦瘦包的危害竟然是这些!!!...

4 千万别相信,木瓜葛根粉能丰胸 ...

5 一根玉米的热量是多少,减肥可以吃...

6 你患有网球肘吗?告诉你几个简单实...

7 患上林赛氏指甲怎么办?这样做就对...

8 燕麦片热量大剖析,能否减肥的真相...

9 脑梗塞不能吃哪些东西?千万不要乱...

10 齿痕舌怎么治疗?看了这篇文章不再...

天天营养微信公众号
天天营养网 2004-2017 京ICP备15058045号-2