营养师魏琳琳:6月龄婴儿母乳喂养指南解读(三)

魏琳琳 2016-08-08 21:38:52 孕妈宝贝

中国营养学会发布了2016版的中国居民膳食指南,目前临近“六一”,所以就把有关儿童的这部分内容跟大家一同分享。

6月龄婴儿母乳喂养指南六条核心推荐:

1、产后尽早开奶,坚持新生儿第一口食物是母乳。

2、坚持6月龄内纯母乳喂养。

3、顺应喂养,建立良好的生活规律。

4、生后数日开始补充维生素D,不需补钙。

5、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。

6、监测体格指标,保持健康生长。

今天说说,第三条“顺应喂养,建立良好的生活规律。”


关于这句话,指南中强调了四点关键推荐内容:

1、“母乳喂养应从按需喂养模式到规律喂养模式递进。”

2、“饥饿引起哭闹时应及时喂哺,不要强求喂奶次数的时间,但一般每天喂奶的次数可能在8次以上,生后最初会在10次以上。”

3、“随着婴儿月龄增加,逐渐减少喂奶次数,建立规律哺喂的良好饮食习惯。”

4、“婴儿异常哭闹时,应考虑非饥饿原因,积极就医。”

良好的生活规律是健康的前决条件,对于儿童来讲更加重要。这个道理其实并不难懂,老百姓中就流行着这样一句话“药补不如食补,食补不如睡补”,
对于成年人来讲人体的很多修复工作都是在睡眠中进行了,对于生长发育中的儿童来讲家长最希望的长大个就是在睡眠中完成的。因此,养成规律的作息

规律不论是对于家人还是对于孩子都至关重要。

由于新生儿在一出生就具备了哺乳反射和饥饿感知,因此通过喂养时间的安排,就可以逐步的改变他的作息规律,从而帮助他建立良好的生活规律。

但是由于婴儿之间本身就存在个体差异,如果做才能做到指南中所说的“顺应喂养”呢?

首先我们先明确一些关于新生儿的一些生理知识!


新生儿的胃容量与进食量

新生儿在出生后,自身储存的能量可以提供自身2-3天的消耗,只要体重与出生体重相比没有下降7%的时候都是可以等待母亲的初乳的。相刚出生的宝宝胃非常小,平均来讲在25-50ml之间,而成年人的胃容量是3000ml,也就是说比2.5L的大包装可乐还要多一些。在出生后1-2天胃的容量只有10ml左右,也就比一粒大的花生米差不多,有几滴奶就吃饱了。但是到了第10天的时候,胃的容量就已经飞速增长到100ml左右了,不过此时母亲的身体状态逐步恢复,所以乳汁分泌量也逐渐增多起来。一直到6个月的时候,胃的容量才会逐步扩展到200ml。不过,容量虽然在不断增大,但是胃的排空时间基本上是固定的,大约为2-3小时,这主要是因为胃内的胃蛋白酶活力弱,凝乳酶和脂肪酶含量少,因此胃的消化能力受限,胃的排空时间延迟,同时由于贲门括约肌松弛,幽门部位的肌又紧张导致宝宝在吃饱以后容易溢奶或吐奶,因此在喂奶完毕一般要将宝宝抱起轻轻的拍后背让她打嗝饱嗝后在放在床上休息。

在喂奶的时候最常见的一种现象就是宝宝喜欢吃一侧的乳房,或者是边吃边玩,这些都与平时喂养的时候没有很好的观察进食量有一定的关系。最简单的方法就是在喂奶前抱着宝宝称量一下体重,喂完以后再称量一下体重,差值就是喂奶的总量,当然最好使用数字式的体重计,否则在进食量小的时候不容易发生变化。还有就是可以通过喂奶的时间长短来判断,一般每次乳房喂奶时间不超过的15分钟,两侧的乳房喂奶不超过30分钟,宝宝一定已经吃饱了,不要因为他的个人喜好问题就抱着他睡觉或者让他边吃边睡,这不但不利于良好生活规律的养成,同时还会影响母亲的休息。还有一种方法就是通过消耗的纸尿裤数量来判断,通常宝宝如果能尿湿5-6个纸尿裤就说明他是吃的比较饱的。

现在还有很多家长之前学习了很多知识,可以自己绘制儿童成长曲线,由于月嫂的培训教育已经比较成熟,所以很多月嫂或者育婴嫂也会帮助家长绘制生长发育曲线,通过身高和体重的变化程度来判断发育情况间接判断奶量是否给予的充足,这个方法更加专业!


听懂“婴语”,不是所有的哭闹都是需要喂奶

正常的情况下,婴儿会处于“睡眠-饥饿-觉醒-哭闹-哺乳-睡眠”的无限循环模式,随着婴儿的月龄逐步增加,喂养的次数会从最初的24小时内需要8-12次,逐步会缩减到24小时8次,如果夜间的睡眠环境好,夜间无喂养状态可以长达5个小时。有的时候可能是由于肠道不适,有时候会是情绪不佳,或者是对于环境的变化感到不舒适等原因引起的哭闹,不要给孩子养成一哭闹就抱起来喂奶的习惯,这样都利于他感知生活作息的节奏。

总之,好习惯是从小养成的,一点都没错,新妈妈们从喂奶开始帮助孩子建立良好的生活习惯吧。

参考资料:

《中国居民膳食指南2016》,中国营养学会编著,人民卫生出版社

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