宝宝还在吃母乳,妈妈千万别碰这7种食物

佚名 2016-04-16 14:23:26 孕妈宝贝

   哺乳妈妈别碰这些食物-1

吃母乳期的宝宝拉肚子,母乳宝宝总是便秘,......病了吗?要赶紧就医了吗?其实不然,有可能是妈妈的平时的饮食不当引起的。

研究发现哺乳期间的妈妈饮食直接影响宝宝的健康!比如妈妈吃了寒凉、油腻的食物,宝宝易腹泻;妈妈吃掉太多蛋白质,宝宝容易便秘;妈妈吃易过敏食物过多,宝宝容易出现湿疹

那哪些食物是哺乳期的妈妈不能碰的呢?

巧克力

巧克力的主要原料是产于赤道南北纬18度以内的狭长地带的可可豆。巧克力始于墨西哥极盛一时的阿斯帝卡王朝最后一任皇帝孟特儒。它含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱,因而具有高能值。

妈妈哺乳期可以吃巧克力,但一定要注意适量。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏,并使肌松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

哺乳妈妈别碰这些食物-2

咖啡

咖啡的主要成分包括咖啡因、单宁酸、脂肪、蛋白质、糖、纤维和矿物质,适量饮用黑咖啡可以加速新陈代谢和抗氧化。众所周知,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,能暂时驱走睡意并恢复精力。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话,咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因,从而导致体内咖啡因含量过高,引起烦躁、易怒、失眠等状况。

哺乳妈妈别碰这些食物-3

柑橘类的水果和果汁

柑橘类水果和果汁都富含膳食纤维,有助于增强饱腹感。但是,柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质,妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话,可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补,比如木瓜、芒果等。

哺乳妈妈别碰这些食物-4

西蓝花

西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花表面小花蕾明显,较松散,而不密集成球,以采集花蕾的嫩茎供食用,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停。

哺乳妈妈别碰这些食物-5

大蒜

大蒜,多年生草本植物,百合科葱属。有紫皮种和白皮种之分。味辛辣,有刺激性气味,可食用或供调味,亦可入药。大蒜性温,味辛;入脾、胃、肺经。温中行滞;解毒;杀虫。其营养价值极高,有抗菌消炎作用,还可以防治肿瘤和癌症

宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道,如果宝宝尝出这种味道的话,可能会龇牙咧嘴的。在意大利,人们吃大蒜吃的最多了,但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

哺乳妈妈别碰这些食物-6

辛辣刺激食物

辛辣的意思是尖锐而强烈。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。如辣椒属热性,若有发热、便秘、尿短赤、口干咽燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红干等热象者,吃辣椒必然会加重热象,从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等,均有辛味,属辛物。因此,凡是热证病人都不宜食辛辣食物。

哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物,这些食物会导致宝宝上火,便秘,情绪烦躁。

哺乳妈妈别碰这些食物-7

酒的化学成分是乙醇,一般含有微量的杂醇和酯类物质,食用白酒的浓度一般在60度(即60%)以下(少数有60度以上),白酒经分馏提纯至75%以上为医用酒精,提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。喝酒让人容易麻痹,不清醒从而进行失去理智的行为。

根据美国儿科学会,哺乳期大量饮酒可能会导致的副作用有:嗜睡,深度睡眠,乏力,体重异常增加,同时可能会减少乳汁分泌。

小编提醒各位荣升的新妈妈,在注意宝宝饮食健康的同时也要注意自己健康的饮食,妈妈健康了,宝宝才会更健康!


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